Харчова цінність грейпфрута, користь, ризики - Ooreka
- Грейпфрут (помело): харчові характеристики
- Грейпфрут (помело): користь
- Поєднання грейпфрута та ліків: уникати !
грейпфрут це фрукт, який ми рідко зустрічаємо в наших широтах. Однак цитрусові, які ми зустрічаємо на наших ринках під назвою грейпфрут, насправді є помело. Соковита, освіжаюча, вона сповнена користю. Але будьте обережні, його не слід вживати під час лікування наркотиками, оскільки ризики можуть бути надзвичайно серйозними. Зосередьтеся на харчових характеристиках грейпфрута/помело, його користі для організму та серйозній небезпеці, яку він представляє в поєднанні з лікуванням.
Грейпфрут (помело): харчові характеристики
Поживний склад помело такий:
- більш-менш багаті мінералами (калій, магній, фосфор, залізо, марганець, цинк, йод, мідь, селен);
- дуже багатий вітаміном С (близько 23 мг/100 г свіжих фруктів), він також містить меншу кількість вітамінів А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9;
- багатий водою (майже 90 г/100 г фруктів);
- має помірний вміст натрію (2,65 мг/100 г грейпфрута).
Зазначимо, що грейпфрути та грейпфрути належать до неорганічних фруктів, що містять найбільше залишків пестицидів, оскільки вони знайдені в 86,3% з них.
Джерело: НУО «Майбутні покоління» у своєму новому звіті від 6 червня 2019 року.
З іншого боку, помело (грейпфрут) має низьку калорійність, жир, вуглеводи (включаючи цукри) і містить лише 1,3 г клітковини на 100 г порції фруктів.
Добре знати: в ідеалі помело - грейпфрут найкраще насолоджуватися з грудня по березень. Це єдиний цитрусовий фрукт, який не в Азії, а в Америці. Це плід хреста між китайським апельсиновим деревом та грейпфрутовим деревом, зробленим у 19 столітті.
Грейпфрут (помело): користь
Грейпфрут, який зазвичай називають грейпфрутом, - це фрукт, який можна пропонувати без вагань, лише якщо людина не приймає ліки. Це приносить багато користі для організму:
- надзвичайно багатий антиоксидантними поживними речовинами, необхідними для активної боротьби проти клітинного старіння;
- відновлює енергію та допомагає запобігти певним раковим захворюванням (шлунок, рот, стравохід, глотка, товста кишка, дихальна система);
- може зменшити проліферацію клітин деяких видів раку травної системи та раку молочної залози;
- допомагає боротися з надлишком шкідливого холестерину (ЛПНЩ) як частина збалансованого харчування;
- підвищує рівень захисного холестерину (ЛПВЩ); може знизити рівень глюкози в крові.
- дозволяє повним людям схуднути; допомагає боротися з гіпертонією;
- захищає від зимових недуг
Висококонцентрований вітамін С у Помело може знизити ризик крововиливу в мозок.
Добре знати: низькокалорійний, помело під назвою грейпфрут також має низьке глікемічне навантаження.
Поєднання грейпфрута та ліків: уникати !
Грейпфрут (помело) - це фрукт, якого слід обережно приймати, приймаючи ліки. Настійно не рекомендується вживати його у будь-якій формі протягом двох годин до та після лікування, оскільки це може спричинити розлади надзвичайно різної інтенсивності. У деяких випадках поєднання грейпфрута та ліків може призвести до смерті. Краще дочекатися закінчення лікування, щоб реінтегрувати грейпфрут у раціон.
Блокування обміну речовин
Грейпфрут звинувачують у блокуванні метаболізму лікарських засобів, реальність оновлена сотнями наукових досліджень. Цей пункт підтверджує ANSM (Національне агентство з безпеки ліків та медичних виробів). Тому засвоєння багатьох ліків блокується через наявність у грейпфруті псораленів або фуранокумаринів. Це активні компоненти, здатні негативно впливати на час, який потрібно організму для метаболізму препарату. Слід зазначити, що під час фази метаболізму лікарська речовина розщеплюється ферментом CYP3A4. Інші ферменти CYP також беруть участь у метаболізмі ліків. Однак, якщо грейпфрут споживається протягом періоду, досить близького до прийому лікування, ферментативна активність пригнічується.
Ризик передозування
В інших випадках, навпаки, існує значний ризик передозування, коли грейпфрут поєднується з певними препаратами, які збільшують доступність. Таким чином, цей фрукт здатний значно збільшити концентрацію ліків у крові.
Прикро, що всі лікарі, що призначають рецепти (і фармацевти), не завжди думають говорити своїм пацієнтам (або клієнтам) уникати вживання помело або грейпфрута (свіжий сік, промисловий сік та цілі фрукти) протягом усього лікування.
Добре знати: зацікавлені всі сімейства ліків, чи це лікування, призначене для лікування раку, надлишку холестерину, серцево-судинних захворювань, інфекційних захворювань, депресії, патологій, пов’язаних з ослабленою імунною системою, мігрені, діабету та багатьох інших.