Харчова цінність та калорійність сирого гороху - Блог

харчова

Хрусткий та гострий овоч, горох - це весняний овоч, що має перевагу. Готівка приблизно 80 калорій на 100 грам, він смачний у своїй первинній свіжості.

Багатий вітамінами і мінерали, ми також можемо їжте його сирим щоб його утримати всі його переваги.

Харчові споживання сирого гороху

Хоча вони мають вищу калорійність, ніж в середньому в інших овочах, горох також має відносно помірний глікемічний індекс, що робить їх особливо ситним продуктом., ідеально підходить для уникнення перекусів і без будь-яких протипоказань для харчування страждають люди діабет.

Багаті клітковиною та рослинним білком у свіжому вигляді, вони дуже ефективно допомагають ускладнити травлення.. Нарешті, вони є перш за все дуже хорошим джерелом вітаміну В (він містить до 5 разів більше, ніж інші рослини!) І вітамін С: ідеально підходить для підготовки до весни, сповненої енергії. !

Приготування сирого гороху

Якщо його найчастіше їдять у вареному вигляді і часто супроводжують морквою, горох можна приготувати за багатьма смачними, а іноді і оригінальними рецептами, наприклад, цей салат, який ви знайдете рецепт нижче.

Щоб забезпечити ідеальний успіх, готуючи їх сирими, вибирайте їх наймолодший з можливих: горох повинен бути дрібним, ніжно-зеленим і дуже гладким.

Нарешті, завжди їжте їх сирими, якщо вам не пощастило скористатися овочами безпосередньо з саду, віддайте перевагу органічному виробництву, щоб скористатися усіма їхніми достоїнствами, уникаючи при цьому будь-яких токсичних добавок.

Рецепт: салат із сирого гороху

Інгредієнти на 4 особи

  • 300 грам очищеного гороху
  • 200 грам вершкового сиру
  • 1 нова цибулина
  • свіжа м'ята
  • коріандр
  • бальзамічний оцет
  • оливкова олія
  • сіль і перець

Підготовка:

- Промити горох - Цибулю наріжте невеликими шматочками- Подрібніть зелень і змішайте всі інгредієнти в салатниці - Заправте олією та оцтом, сіллю та перцем - Додайте сир, якщо потрібно, попередньо його розсипши - Зберігайте прохолоду до їжі

Якщо ви віддаєте перевагу їх вареним, не соромтеся зробити таку ж заготовку, опустивши горох 5 хвилин варіння в каструлі з окропом і добре охолодити їх, перш ніж складати рецепт. Подається у відповідній кількості, цей салат ідеально поєднується з лососем або форель для освіжаючої весняної страви.

Нарешті, якщо ви сидите на дієті для схуднення або контролюєте рівень холестерину, для легшої версії просто замініть сир на сирі що ви будете зливати протягом декількох годин із чистої тканини, щоб вона втратила воду і набрала більш тверду консистенцію.

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.