Харчова добавка (пригнічувач апетиту) (Сторінка 1 з 4)
- Наклеп або образа
- Спам чи афера
- Троль
- Не по темі
Опубліковано: Вівторок, 02 липня 2013 р., 6:27 ранку,
Це моя ситуація: з того часу, як я почав займатись муай-тай, а отже і спортом, 1 рік тому я приділяю набагато більше уваги своєму харчуванню та своїй фігурі.
Проблема, з моєю роботою я ходив у години, і тому їсти непросто, особливо, щоб заповнити голод, а крім того, я не маю права і часу їсти на своєму робочому місці.
Тож моє запитання: чи є якась добавка, яку легко транспортувати та їсти (як у машині), яка була б корисною і яка зменшила б голод ?
Історія зміни плодів, які не зберігаються довго і які не затримуються занадто багато.
Я спробував зернові батончики, але це дорого, і ви повинні з’їсти цілу коробку, щоб насититися.
Колега по роботі, який займається силовими тренуваннями, а точніше, набрякає, випиває невелику пляшку білка, але я не знаю, чи це занадто відповідає бойовим видам спорту, і особливо якщо для здоров'я це добре.
- Наклеп або образа
- Спам чи афера
- Троль
- Не по темі
Опубліковано: Вівторок, 02 липня 2013 р., 6:44 ранку. Якщо ви не займаєтеся самостійно, тоді немає сенсу приймати білок.
Обмежте! навіть це може бути небезпечним у довгостроковій перспективі, тому що ви не повинні перевищувати певний рівень споживання білка на день, залежно від вашої спортивної практики (незалежно від того, тренуєтесь ви чи ні, якщо ви набираєте масу чи сухість тощо).
Хлопці, які тренуються та беруть свій білок на піфометр, - справжня небезпека.
Отже, немає ніякої загадки: їжте повільно під час їжі, пийте воду між прийомами їжі, і це може бути хорошим засобом для зниження апетиту, і потрібен час, щоб ваше тіло звикло до цього харчового «ритму».
PS: Я особисто їмо мигдаль. Це дуже корисно для здоров'я, а іноді пригнічує голод.
- Наклеп або образа
- Спам чи афера
- Троль
- Не по темі
- Наклеп або образа
- Спам чи афера
- Троль
- Не по темі
- Наклеп або образа
- Спам чи афера
- Троль
- Не по темі
- Наклеп або образа
- Спам чи афера
- Троль
- Не по темі
Опубліковано: Вівторок, 02 липня 2013 р., 15:51
| zorro51 писав: |
| Якщо ви самі не вправляєтесь, тоді немає сенсу приймати білок. |
Обмежте! навіть це може бути небезпечним в довгостроковій перспективі, тому що ви не повинні перевищувати певний рівень споживання білка на день, залежно від вашої спортивної практики (незалежно від того, тренуєтесь ви чи ні, якщо ви набираєте масу чи відчуваєте сухість тощо).
Гаразд, тоді жодної проти. Я просто роблю вдома невеликі віджимання і присідання, не вважаю це підняттям ваги.
| ggroro писав: |
| Не існує закону, який забороняє їсти на роботі. Що далі! Ти не раб. Існує трудовий кодекс та колективні договори, яких немає, щоб бути приємними, тому відстоюйте свої права. |
хай профспілковий! ну я виправляю, я маю право харчуватися на роботі, але мені подобається моя робота, яка є досить вимогливою, і тому, якби я міг швидко скоротити голод, це було б краще
| zorro51 писав: |
| +1, а потім з’їсти яблуко, це не так, як їсти фуа-гра з пляшкою шампанського на роботі ^^ |
Я згоден, але яблука, якщо я не з'їм 2 або 3, це насправді не стримує. Банани, на які у мене алергія. Князів Лу I трохи більше. Граніс дорогий, і вам потрібно з’їсти коробку, щоб зголодніти. Апельсини не дбають скрізь, бутерброди повні крихти, і хлібом не можна зловживати, холодним вівсом не годиться, помпоти дружина кричить, що я спорожняю коробку своїх дітей, і вай я присоска
Після трохи більш повноцінного обіду вдома перед виїздом на роботу, вже спробували, але о 4 ранку це не вийшло.
Ось чому я подумав про прот, простий, розлитий у пляшки, проковтнутий за 2 хв. Але, мабуть, це не гарна ідея.