Харчова харчова добавка; Новини-Медичні
Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.
Більшість дієтологів вихваляють достоїнства отримання всіх необхідних макро- та мікроелементів завдяки збалансованому харчуванню. Однак, все ще залишається вірним, що звичайні люди часто погано планують та виконують таку дієту на звичайній основі, що призводить до дефіциту в наявності таких поживних речовин.
Дефіцит харчування може також виникати, коли, наприклад, жінки вагітні або коли організм швидко росте без належного доступу до правильної дієти. Такі харчові дефіцити можуть призвести до серйозних захворювань та хронічної патології, якщо їм дозволено тривати протягом ряду років.
З цієї причини, наприклад, більше половини американців приймають дієтичні добавки. Сюди входять будь-які добавки, що містять непродовольчу версію концентрованої поживної форми, прийняту для поліпшення здоров’я. Найбільш часто використовуваними добавками є полівітамінні та мінеральні добавки (MVM), які приймають майже чотири з кожних десяти людей у США.
Проблема полягає в тому, що не існує визначеного нормативного стандарту для MVM, і тому споживачі не мають можливості точно знати, що для них означає їх доповнення. Іншою проблемою є невелика, але значна асоціація побічних ефектів із вживанням добавок.
Хто приймає добавки ?
У США більшість користувачів додатків - жінки, старші, білі, заможніші та освіченіші; однак це не означає, що інші не приймають їх. Більшість користувачів клянуться лише однією добавкою, як правило, MVM. Однак є невелика частина (як правило, заможних жінок), яка займає в середньому 20 і більше наповнень на день.
Вживання дієтичних добавок в Європі варіюється приблизно в 10 разів серед жінок у різних країнах, і серед чоловіків існує ще більша варіативність. Як і в США, споживання добавок, як правило, вище серед жінок.
Переваги
У середньому люди, які використовують одну добавку, мають більш високу концентрацію кількох поживних речовин (особливо вітаміну С, альфа-токоферолу та ретинолу) у сироватці та еритроцитах порівняно з тими, хто не приймає добавки. Це може заплутати багато харчових тестів, які дозволяють учасникам використовувати MVM на додаток до тестованих продуктів.
Добавки також пов'язані зі зниженням деяких меж захворювання, особливо концентрації гомоцистеїну в сироватці крові, яка пов'язана із захворюваннями серця. Зниження (CRP) С реактивного білка та збільшення аскорбінової кислоти також змінюються із збільшенням вживання добавок. Вони мають зворотний зв'язок щодо концентрацій у сироватці крові.
Однак концентрації гідроксивітаміну D в сироватці крові повинні підтримуватися у визначених межах, щоб підвищений рівень був фізіологічно корисним. Надмірно високі концентрації можуть спричинити гіперкальціємію та пов'язані з нею ускладнення і частіше трапляються у багатьох споживачів добавок.
Кілька добавок повинні використовувати люди з прекрасним здоров’ям, за їх власною оцінкою. У них у середньому знижується артеріальний тиск, а також знижується ризик розвитку цукрового діабету, можливо, через менший окислювальний стрес. Однак причинно-наслідкові зв’язки ще не доведено, оскільки існує багато незрозумілих факторів (таких як здорове харчування та спосіб життя).
Небезпеки
Не слід очікувати побічних ефектів, спричинених нерегульованим вживанням добавок. Наприклад, вітамін К може впливати на антикоагулянтну дію, піддаючи пацієнта ризику тромбозу. Такі трави, як гінкго, мають протилежну дію, тоді як звіробій може перешкоджати призначеній функції препаратів, які метаболізуються в печінці, таких як оральні контрацептивні таблетки та деякі антидепресанти.
Тому люди, які отримують добавки, повинні постійно інформувати своїх медичних працівників про все сучасне та недавнє минуле, щоб скористатися консультаціями, які дозволять уникнути таких шкідливих взаємодій та служать для покращення загального стану здоров’я людини.
Висновок
Щоб уникнути ризику для здоров’я та максимізувати користь, найкраще проконсультуватися з лікарем при виборі MVM. Такі фактори, як вік, стать, дієтичні примхи, життєвий стан, фактори сімейного та особистого ризику, а також специфічні дефіцити слід враховувати при виборі продукту, який найкраще допоможе покращити стан здоров'я та як уникнути виявлених або потенційних дефіцит.
Список літератури
Подальше читання
Доктор Ліджі Томас
Доктор Ліджі Томас - лікар-гінеколог, який закінчив Урядовий медичний коледж Університету Калікута, штат Керала, в 2001 році. Лідзі кілька років після закінчення навчання працювала штатним консультантом з акушерства/гінекології в приватній лікарні. . Вона консультувала сотні пацієнтів, які стикаються з проблемами, пов'язаними з вагітністю та безпліддям, і відповідала за понад 2000 пологів, намагаючись завжди досягти нормальних пологів, а не оперативних.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Томас, Лідзі. (2019, 27 лютого). Харчова/дієтична добавка. Новини-Медичні. Отримано 29 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx.
Томас, Лідзі. "Харчова/дієтична добавка". Новини-Медичні. 29 січня 2021 року. .
Томас, Лідзі. "Харчова/дієтична добавка". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx. (доступ 29 січня 2021).
Томас, Лідзі. 2019. Харчова/дієтична добавка. News-Medical, переглянутий 29 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Nutritional-Dietary-Supplement.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork