Харчова медицина для людей - 3HO YogaBlog

БЕЗКОШТОВНА АСОЦІАЦІЯ ПРОПОМОГИ ЛЮДЕЙ ЧЕРЕЗ ЙОГУ

Їжа завжди розглядалася як засіб лікування. Дієта може діяти як ліки. Хороша їжа - це як ліки, які тримають нас врівноваженими, ось у чому краса здорової їжі. Наша їжа повинна бути поживною, підбадьорливою та збалансованою.

Однією з характеристик збалансованої дієти є те, що їжа може перетравлюватися, не впливаючи на ваше здоров’я. Процес травлення не повинен обтяжувати організм.
Їжа, що збагачує, збільшує вашу життєлюбність. Стресова їжа нудить вас.

Ви старієте не з плином часу, а з їжею, яку ви їсте. Головне не в тому, наскільки ви розумні, а в тому, скільки і що ви їсте.

Ми приймаємо ліки, щоб позбутися своїх страждань. Як діють ліки? За їх підтримки ви боретеся з хворобою, щоб організм мав можливість відновитися. Укріплюючі продукти також працюють як ліки. Хімічні препарати виробляються, оскільки вони дешеві для виробника. Велика різниця між багатьма хімічними препаратами та органічною медициною полягає в тому, що хімічні препарати діють безпосередньо, тоді як органічна медицина в основному має непрямий спосіб дії. Це працює повільно, але довгостроково.

Хороша їжа смачна, але коли ви їсте здорову їжу, харчування також бадьорить. Правильна їжа діє як ліки. Сучасна медицина взяла цілющі речовини з їжі і зробила їх своїми. Речовини ретельно порціонують і продають хворим. Якщо ви харчуєтесь повноцінно або приймаєте засоби з використанням трав, а не лише вилучених та оброблених лікарських речовин, то в більшості випадків ви не страждаєте від побічних ефектів.

Швидко
Голодування соком слід проводити з особливою обережністю та належними попередніми знаннями. Ніколи не починайте пост, не готуючись до нього. Дотримуйтесь посту лише тоді, коли у вас є така можливість. Люди, які недбало та непідготовлені поститься, можуть сильно навантажити їх обмін речовин, зруйнувати організм та послабити життєві сили. Сік натще слід використовувати лише тим, хто внутрішньо достатньо сильний, щоб боротися з токсинами, що розпушуються і виводяться з організму. Сік натще посилює цілющу здатність легенів, печінки, нирок, кишечника та шкіри. Він виводить токсини і надає омолоджуючий ефект на розум, на залозисту та ендокринну системи. Це зміцнює нерви. Сокове голодування допомагає розщепити розпалися клітини і побудувати нові клітини.

Сирий овочевий сік
Для цього рекомендуються соки з моркви, буряка та селери. Лужні соки є найефективнішими. Капустяний сік підходить для профілактики виразок або раку. Огірок також популярний. Сік із сирих овочів простим способом забезпечує організм вітамінами та мінералами, які містяться в кожному овочі. Але слід подбати про те, щоб ви використовували лише органічно вирощені свіжі овочі. Дієта, що включає свіжі овочеві соки, має регенеруючу та відновлювальну дію. Організм може швидко і легко засвоювати соки. Порада: Не «пийте» соки, а натомість «їжте» їх, добре «пережовуйте» і змішуйте таким чином зі слиною. Лікування овочевим соком підходить для детоксикації, тобто для очищення органів, клітин і тканин організму.

Мунг і рис
Блюдо з квасолі має одночасно очищаючий і живильний ефект. Дієта з бобових муш і рису дуже корисна для нирок і органів травлення; він підтримує товстий кишечник і тому корисний при запорах. Крім того, їжа, приготована з квасолі мунг та рису, легко засвоюється; організм може легко засвоїти білки, що містяться в їжі. Це підтримує здатність займатися йогою та медитувати. Наша порада: протягом тридцяти днів їжте лише квасоля і рис, але додайте до страви велику кількість овочів, приготованих на пару. Між прийомами їжі можна їсти фрукти та пити чай з йогу (крім води або трав’яних чаїв). Дієтою з бобових машів та рисом корисно насолоджуватися в холодну пору року. Це особливо рекомендується людям старше 40 років.

Поради для хорошого травлення

Підтримуйте спокій, коли ви їсте.
Слідкуйте за тим, щоб звільнитись від психічного чи фізичного тиску, коли ви втамовуєте голод.
Переконайтеся, що ваша їжа добре підготовлена і приготовлена.
Залиште достатньо часу, щоб мати можливість їсти спокійно.

Рекомендації для жінок
Переконайтеся, що їжа, яку ви їсте, не надто напружує вашу травну систему. Те, що ви проковтнули, повинно пройти ваше тіло без будь-яких проблем; ваше тіло повинно мати можливість добре засвоювати або виводити ці речовини. Вам слід добре підготуватися і, якщо потрібно, під медичним керівництвом до можливого лікування натще і провести його, інакше у вас можуть виникнути проблеми з пупковою зоною, гіпофізом, грудьми та травною системою.

Це хороша звичка приймати два рази і два поживні напої на день. Один із прийомів їжі повинен складатися з овочів, приготованих на пару. Сніданок повинен бути легким, корисним і рідким. В обідній час можна їсти важче, тому що Агні (травний вогонь, який діє на людей) діє особливо енергійно. Другий поживний напій можна вживати в другій половині дня, а ввечері - легкозасвоюваною їжею. Овочі забезпечують силу та гарне самопочуття. Пийте багато води або трав'яного чаю. На ніч не слід вживати їжу.

Ви не розумна людина, поки не досядете весняної очисної дієти.

Очисна дієта
Проста йогічна дієта, описана нижче, має дуже хороші переваги для здоров’я. Спеціальна дієта, що складається з фруктів, горіхів та варених та сирих овочів, зберігається протягом місяця або тридцяти днів. В Індії люди деякий час дотримувались цієї дієти, коли відчували себе старими та знесиленими, або були імпотентними. Ця легка дієта очищає і оздоровлює організм. Оскільки він має дезінтоксикаційний ефект, протягом перших кількох днів ви можете відчувати себе трохи втомленими, але потім ви можете помітно наростити сили і починати відчувати легкість і щастя. Через тридцять днів ви можете додати молочні продукти, якщо ви ще не є веганами.

Найкращі сезони для дієт - це весна, літо або осінь. Весна - прекрасний час для очисної дієти.