Інтерв’ю з Бенджаміном Олтманом із «Трюків для схуднення»; Поради щодо схуднення Fitary
Ми з нетерпінням чекаємо вас наше перше інтерв'ю мати можливість представити. Це не менше ніж Бенджамін Ольтманн, засновник http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de. Зараз його блог налічує 400 000 відвідувачів, а його група у Facebook продовжує зростати майже 350 000 учасників. Бенні також був по телевізору Сб 1, RTL і N-TV бачити. У своєму блозі він дає поради та підказки щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів, а також представляє там кілька смачних рецептів. Ми сподіваємось, вам сподобалось це прочитати.
Інтерв’ю з Бенджаміном Олтманом:
Привіт, Бенджамін Олтманн, розкажи, будь ласка, щось про себе!
Привіт, мене Бенджамін - званий Бенні - мені 29 років, і в 2014 році я скинув 30 кг за п’ять місяців.
Коли і як ви прийняли рішення оголосити війну кілограм?
Той, хто страждає від надмірної ваги, знає, як це, коли ти погано почуваєшся, маєш високий кров’яний тиск, задишку і лише кілька кроків вгору на лобі спітнілий. Часто ви вирішуєте схуднути, здебільшого навіть самі не вважаєте це необхідним. Але в якийсь момент завжди є ключовий досвід, який викликає клацання в голові. Для мене це було, коли дядько сказав моєму батькові після короткої зустрічі в місті, що я збирався "лопнути".
Як вам вдалося продовжувати мотивувати себе?
Після перших успіхів це було насправді досить легко. Коли ви помічаєте, що почуваєтеся краще, що вам, як правило, легше рухатися, тоді це заохочує вас продовжувати рухатися. Однак найбільше це мотивує, коли друг і родич говорять про втрачені кілограми. Це пробуджує амбіцію довести людям, які вам подобаються, що ви можете це зробити. Навіть якщо це ніколи не повинно бути причиною того, чому ви вирішили схуднути.
Чи підтримували вас оточуючі (родина, друзі) чи спочатку над вами лише сміялися?
Ні, у мене з самого початку була вся родина. Моя дівчина також підтримала мене і спробувала та здійснила зміни разом зі мною. За той же час вона схудла на 20 кг.
Як ви придумали поділитися своїм досвідом з іншими?
Під час своїх досліджень на тему харчування та схуднення я часто хотів обмінятися думками з друзями та родиною, але виявив, що в цій галузі взагалі багато незнання. Тому я вирішив поділитися своїми нещодавно набутими знаннями та своїм шляхом з іншими через блог.
Ви вже представлені в різних соціальних мережах, як там відгуки у вашому блозі?
Загалом, дуже позитивно, інакше я не був би найбільшою групою Facebook з низьким вмістом вуглеводів у німецькомовних країнах, де б майже 350 000 членів. На жаль, завжди є заздрісники та люди, які почуваються нерозуміними, які виступають проти мене як особистості чи концепції - але це меншість. Я не думаю, що це залишиться осторонь, бо не завжди можна всім догодити.
Що ви пропонуєте на своєму веб-сайті трюки та поради щодо схуднення?
Перш за все, рецепти, які відповідають моїй концепції, а також поради та підказки, які можуть допомогти у зниженні ваги. Зараз у блозі є плани харчування та кулінарні книги.
Ми бачили, що ви продаєте план харчування! Чому люди повинні віддавати перевагу вашому плану харчування, а не іншому?
Мені часто кажуть, що з моїм планом харчування це дуже легко. Вам просто потрібно приготувати його без великої надмірності, без ексклюзивних інгредієнтів і дотримуватися «загальних умов», щоб схуднути. Вам не потрібно робити фізичні вправи або дотримуватися фіксованого часу прийому їжі. Він застосовний до всіх. Я думаю, це те, що відрізняє мою концепцію, а також плани харчування від інших.
Ми вважаємо, що ваші рецепти дійсно чудові! Ви дійсно самі готували всі страви?
Я рада, що вам сподобалися мої рецепти! Так, я багато чого створюю зі своєю дівчиною на кухні. 😉 Але є також люди, які пропонують мені рецепти, які я потім пробую. І якщо вони смачні та відповідають концепції, вони можуть знайти шлях до мого блогу.
Як ми вже дізналися, незабаром у вас вийде нова книга?
Так, книга з’являється на ринку з середини грудня.
Про що ця книга?
Це моя перша кулінарна книга із серії та містить кілька рецептів з мого щоденника. Мене про це дуже часто запитували. У планах - регулярно видавати більше кулінарних книг, щоб у вас справді були всі рецепти на вашій кухонній полиці.
Яку додану вартість пропонує ця книга для зацікавлених?
Вибір страв, що містять максимум 10 г вуглеводів, також для людей, які шукають лише рецепти з низьким вмістом вуглеводів і не дотримуються моєї концепції. А книги далеко не на кухні! 😉
Яку останню пораду ви хотіли б дати нам і нашим читачам у дорозі?
Якщо ви хочете щось змінити, вам слід почати з цього. Не завтра чи скоро, а сьогодні. Незалежно від того, що говорять чи думають інші - адже зменшення стосується лише вас самих. І скоро ви знову зможете обійняти власне відображення! 😉