Харчова модель за доктором
Низький вміст вуглеводів за словами доктора Кваснєвки
Насправді не розроблена як дієта з низьким вмістом вуглеводів: оптимальна дієта після Лікар. Ян Кваснєвський. Харчуйтесь оптимально
Якщо Ви вже в шоці від Аткінса, найшвидше за все оптимальною дієтою ваші волосся встануть ...
Лікар. Кваснєвський перекладає всі принципи "здорового харчування" і йде на краще: найкращим і найздоровішим джерелом їжі для людей є жир і при цьому насичені жири.
Якщо ви вже готові до поспішного рішення, можливо, варто придивитися уважніше. Лікар. мед. Вольфганг Лутц, про якого точно не можна сказати, що він некомпетентний, аж ніяк не проти оптимального харчування.
Але що таке доктор Кваневський?
- Є кетоз ні бажаний стан
- Оптимальне харчування людини повинно бути у співвідношенні 1: 2,5-3,5: 0,5 (Білок, жир, вуглеводи) можна вибрати
- Білок ні в якому разі не є нешкідливим або бажаним - оптимальна кількість для дорослої людини становить приблизно 50 г на день; зі 120 - 150 г це навіть стає нездоровим
- Тваринний жир абсолютно кращі перед рослинними жирами - рослинні жири навіть вважаються шкідливими для здоров’я
- фрукти та овочі слід виключити з оптимального харчування
Ну, хвилююче запитання: що можна чи потрібно їсти при цій екстремальній формі харчування?
Яйця, масло, бекон, кварк, сир, вершки, м'ясо (а найкраще - свинина), субпродукти, ковбаса, птиця, риба та все таке інше чим жирніше, тим краще.
Висновок: така форма харчування, безумовно, вимагає багато чого мужність. Навіть якщо я вважаю себе відносно неупередженою людиною (що стосується харчування;-)), навіть я підозрюю цю комбінацію. Всі ці попередження пробиваються в моїй голові, з якою навмисно і ненавмисно бомбардують: Свинина - нікуди! Рослинні жири - безумовно, якісніші, ніж тваринні! Сир та інші молочні продукти - лише полегшена у легкій версії!
Але є також повідомлення від людей, які живуть у Кваснєвському і дуже добре їздять на ньому - можливо, варто було б спробувати ...
Про автора
6 думок на тему «Низький вміст вуглеводів від Dr. Кваснєвки ”
У мене ревматизм на хребті. Тут я повинен їсти все, що заборонено. Я прочитав повідомлення пацієнта з ревматизмом, який харчується за доктором Кваснєвським. Я абсолютно невпевнена.
Не слід їсти тваринного жиру. Тільки високоякісні оливи. Ні цукру. Немає пшеничного борошна. Це лише кілька прикладів.
Привіт Карола,
вам подобається посилати звіт тут? Було б надзвичайно цікаво це прочитати.
Дякую + LG, Петра
Привіт Регіна та Людвіг,
Мені так шкода, що я можу відповісти тобі лише сьогодні. 1000 зобов’язань не залишили мені часу. На даний момент я пробую оптимальну дієту і намагаюся десь знайти якийсь досвід. На жаль, колишній домен Optimal тим часом був випущений у продаж. Лікар. Сторона Кваснєвського продовжувалася лише до 2005 року. У вас є кілька порад для мене, де я міг би подивитися. Загальні дискусії в багатьох блогах, на жаль, просто бла-бла.
LG, LC
Я можу на 100% підтвердити все, що ви тут пишете. Я їв Кваснєвського вже 15 років. Верхня посадка.
І якщо ви важите 120 кілограмів, вам слід з'їсти 120 г білка, але це не здорово, що тоді?
Це все максимальна кількість, яку ви можете з’їсти, і ви повинні дотримуватися пропорції? або вам доведеться з’їсти точну кількість?