Харчова неофобія, коли дитина відмовляється їсти Поточна жінка МАГ
Починаючи з 18 місяців, діти часто категорично відмовляються їсти певні продукти, які їм пропонують. Цей етап, хоча і є нормальним, може по праву хвилювати батьків. Однак існують прості поради, які м’яко супроводжують нашого малюка у відкритті нових смаків та смаків.
Харчова неофобія: що це ?
Як випливає з назви, харчова неофобія відноситься до більш-менш вираженого страху перед дитиною, коли мова йде про продукти, яких вона не знає. Коли запахи, текстури та аромати йому незнайомі, він відчуває певну боязнь і відмовляється їсти. Явище іноді трактується неправильно. Це справді легко сплутати з простим каприз або прояв важкого характеру. Однак це почуття страху перед незнайомою їжею є цілком реальним і, як правило, викликає занепокоєння у малюків. Тому важливо не недооцінювати його або, що ще гірше, глузувати з нього. Дитина, щоб подолати цю фазу систематичного неприйняття, повинна відчувати себе в безпеці, розуміти і підтримувати близьких.
Як пояснити явище ?
Харчова неофобія зазвичай починається приблизно у віці 2 років. Саме в цьому віці він починає самостверджуватися незалежно від батьків. Він усвідомлює, що може виражати різні бажання, потреби та смаки інших людей. Потім дитина починає власну побудову ідентичності. Ця фаза також відповідає відкриттю "ні".
Водночас його потрібно заспокоїти та підтримати у всьому новому досвіді. Потім він опиняється в амбівалентній ситуації. Він справді п'яний своїм бажанням відкрити оточення, яке його оточує, але водночас він переживає всі ці новинки.
Їжа не є винятком із правил. Так народжується харчова неофобія: бажання дитини чітко виражати власні бажання в поєднанні зі страхом перед невідомим.
Як змусити дитину відкрити для себе задоволення від їжі ?
Звичайно, до харчової неофобії слід ставитися серйозно. Але не потрібно тривожитися: ця фаза цілком нормальна і зазвичай триває лише кілька місяців. Однак існує кілька простих та ефективних рішень, щоб заспокоїти нашу дитину. Це допомагає їм плавно подолати свої побоювання, дбаючи про повагу до їхніх смаків.
- Емпіричне правило - не драматизувати ситуацію. Ми намагаємось не зосереджувати всю свою увагу на своїй дитині під час їжі. Якщо він відчуває нашу власну муку, він може її заблокувати. Отже, харчова неофобія, ймовірно, триватиме більше, ніж причина.
- Ми залишаємось спокійними і безтурботними перед його відмовою їсти. Сперечатися чи змушувати його ризикувало б зробити його без потреби винним. Натомість ми використовуємо переваги їжі, щоб створити моменти спільного спілкування та співучасті з родиною.
- Ми будь-якою ціною уникаємо емоційного шантажу чи емоційних переговорів, наприклад "Мамі було б дуже сумно, якби ти не з’їла всю тарілку". Навпаки, ми віддаємо перевагу здоровому та спокійному спілкуванню. Це заспокоїть його і дозволить м’яко подолати свої страхи.
- Ми не соромлячись активно залучаємо свого малюка до приготування страв. Ми змушуємо його пахнути і торкатися їжі, відкривати свіжі фрукти та овочі, приготовані або навіть змішані. Ця порада допоможе йому оцінити різноманітні фактури та смаки. Без сумніву, ці відкриття викликають у нього цікавість !
Коротше кажучи, головне - усвідомити дитину, що їжа - це момент задоволення, яким можна поділитися з родиною. Отже, не повинно бути й мови про покарання у разі харчової неофобії. Завдяки почуванню безпеки наша дитина природним чином подолає свої страхи та побоювання.