Харчова поведінка та розлука - хвороба на любов; Біль при розлуці
На основі дуже жвавої дискусії в чаті, я хотів би знову взятись до теми і запитати:
Який ваш досвід до/під час/після розставання з вагою та загальним станом здоров’я.
Як поділ вплинув на вашу поведінку вживання їжі та пиття?
Які проблеми виникли і як ви справляєтеся зараз та які шляхи вирішення ви знайшли?
Мені було б приємно, якби взяли участь якомога більше:)
ось ще одна порада книги:
Ейбрамсон, Едвард: Їжа від розчарування та любові: Як боротися з проблемами харчування
Практичний посібник, який пропонує допоміжні засоби для розуміння та відокремлення харчової поведінки та емоційного життя. (VL)
Огляд:
Змішування їжі та емоцій не рідкість для людей із нормальною вагою. Книга орієнтована на тих, хто розуміється на цій галузі і, якщо це загрожує перетворитися на проблему, можливо, також хоче її змінити. Після кількох тематичних досліджень автор надає читачам можливість самостійно визначити власну харчову поведінку за допомогою тесту (наприклад, їжа між ними, таємні перекуси або запої). Потім він досліджує причини емоційного прийому їжі, які можна знайти в режимах харчування з дитинства, в особистих знущаннях, у здійсненні влади тощо. Інший тест допомагає визначити повторювані схеми дієт і заохочує ведення щоденника. Разом із тестами це готує основу для поведінково-терапевтичного роз'єднання харчової поведінки та емоційного життя. Чи їсть хтось із депресії, страху, нудьги, самотності, гніву чи через конфлікти у стосунках - для кожної з цих сфер пропонується конкретне рішення з практичними порадами. Це складається з порад щодо правильного розслаблення, розбалування себе або побудови людських стосунків замість того, щоб їсти стосунки тощо. - .
Едвард Абрамсон. - Мюнхен: Droemer Knaur, 1996. - 267 с. ISBN 3-426-84079-0 kt.: ATS 98,00/€ 7,10
Від американського. від Інгрід Прос-Гілл