Харчова; Спортивні програми зірок
Модельні колеги розповіли нам, що вони їдять, без чого і чим займаються спортом.
Тоні Гаррн, 21 рік, топ-модель
Моя дієта: Вранці є каша з фруктами або одна Смузі виготовляється з банана, шпинату, овочів, ягід, меду. Я беру мигдальне або соєве молоко, яке завжди маю при собі, коли подорожую. Так само супи-місо, що зупиняють апетит, горіхи та темний шоколад.
Іноді я грішу Францбротхеном, тістечком і Кайзершмаррном. На жаль, я майже не можу приготувати. Натомість я їду багато салатів, овочів, морських водоростей та суші на обід та вечерю або з ними "Blizzeria" італійська у Нью-Йорку безглютенової піци та локшини. Я випиваю склянку вина майже щодня. Важливо: завжди багато води до.
Мій вид спорту: Якщо ви добре тренуєтесь, ви можете також вкусити це під час їжі. я згоден щодня Спорт. Я часто ходжу на біговій доріжці в готелях, де я зараз працюю, що практично. У Нью-Йорку я є членом Фітнес-клуб Equinox, вони мають багато відділень, у тому числі в Маямі, і я можу тренуватись де завгодно. Я також люблю відвідувати курси, бо мені подобається бути з іншими в групі практикувати. Зумба, наприклад, дуже весела.
Коли я готуюся до шоу Victoria's Secret, я тренуюсь більше і здаю тижні заздалегідь Солодощі і алкоголь. Це важкий час, але всі мої конкуренти мучать себе. Це наша робота!
Лена Герке, 26 років, модель і ведуча
Моя дієта: На сніданок я їжу натуральний йогурт зі свіжими фруктами та мюслі. Полудень: Овочі з м’ясом. Увечері я люблю робити собі салат з козячим сиром або карпаччо. Моя улюблена їжа - це мами "Індійська корейка" з бананами, соусом каррі та рисом. Вранці я випиваю каву, інакше свіжі соки, імбирний чай, смородиновий шприц та свіжі смузі. Алкоголь? Дуже рідкісний. Раз на тиждень червоне вино з Vitello tonnato. Мій порок? Бар щодня Шоколад Таварлін.
Мій вид спорту: Я роблю принаймні всіх другий день Спорт. У Нью-Йорку я ходжу на гарячу йогу, вдома до тренажерного залу або бегаю на вулиці протягом 45 хвилин. Якщо ви хочете швидко схуднути, ви втрачаєте Бігти не навколо. Ідеальне поєднання - тренування на витривалість з нарощуванням м’язів, щоб все було приємно і щільно. Якщо надворі занадто холодно, я волів би піти вгору Бігова доріжка в спортзалі.
Коли я зупинявся в готелі, нещодавно я почав відвідувати онлайн-курс йоги. Я частіше пробую нові види спорту: у Мадриді я нещодавно займався Падельний теніс протестований, цей вид спорту ще не такий популярний у Німеччині. На літніх канікулах плаваю, граю в теніс та пляжний волейбол. Від Анжеліки Отто
Фітнес-професіонал та особистий тренер Тіло Петерсдорф проаналізував спосіб життя моделей. Його Висновок експерта про дві зірки можна подивитися в галереї!