Харчова терапія кислотно-лужною - побутовий Оберрусель Бад-Хомбург

Харчова терапія для кислотно-лужного балансу є важливою частиною концепції терапії для постійного знекислення організму і, отже, для профілактики хронічних захворювань, які базуються на порушеному кислотно-лужному балансі.

Зміна режиму харчування та пиття

Дієта має найважливіший вплив на збалансований кислотно-лужний баланс, оскільки кожна їжа впливає на обмін речовин.

Склад основної їжі такий:

Ретельно підготовлені салати та сирі овочі
Овочі, приготовані “al dente”
Мікроби та паростки
Горіхи та насіння
Картопля
Заквашені молочні продукти, масло, жовтки, соєве молоко
Зерна без глютену, такі як соєве борошно, лобода, амарант, пшоно, кукурудзяне борошно
фрукти
Вода, трав'яні чаї, зернова кава, пиво, сухе вино
Мед, обліпиховий сік, концентровані фруктові соки

Їжу, таку як м’ясо та риба або морепродукти, можна вживати в поєднанні з основними донорами, згаданими вище.

Основне правило складання довготривалої лужної дієти: 80% базового донора, 20% кислотного донора.

У повсякденному житті цього балансу не завжди можна досягти за один прийом їжі; тому достатньо, якщо ця комбінація реалізується протягом цілого дня. Крім того, напої, що дарують основу, можуть забезпечити бажаний баланс.

Правила харчування для хорошого кислотно-лужного балансу

Дотримуйтесь триразового ритму
Мізерна вечеря або частіше її пропускайте; з легким
Якщо ви голодні, підійде низькокалорійний овочевий бульйон
Сирою їжею та фруктами можна насолоджуватися лише приблизно до 14:00.
якісна їжа вже не може засвоюватися добре
Для ефективної кислотно-основної речовини важливе значення має не тільки те, що, але і спосіб їжі-
Господарство: спокійно насолоджуйтесь їжею, ретельно пережовуйте та пробуйте інтенсивну
Смакуйте якісну їжу ретельно.
Почуття голоду між прийомами їжі можна легко уникнути, випивши достатньо
вимкнений.

Харчові та фізичні вправи - це найдешевші та найприродніші способи збереження здоров’я.