Харчова залежність - симптоми та лікування - Здоров’я заліза

харчова

Останніми роками харчова залежність стала предметом уваги медичного співтовариства. Як і наркотики та алкоголь, людина може стати залежним від їжі. Харчові наркомани страждають від нав'язливої ​​потреби їсти, навіть коли вони не відчувають голоду.

Харчова залежність є серйозною проблемою і проявляється, коли людина має нестримне бажання надмірного споживання їжі, навіть якщо вона щойно вживала рафіновані вуглеводи, такі як цукор та біле пшеничне борошно. Ці речовини швидко засвоюються і метаболізуються в цукор в крові.

Через хворобливу тягу до їжі цей стан може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як діабет, хвороби серця, високий рівень холестерину в крові та високий кров’яний тиск, що є фактором ризику розвитку інсульту.

Для людей, які страждають цим захворюванням, дуже смачна їжа, багата цукром, сіллю і жиром, викликає хімічну реакцію в мозку. Ця реакція породжує почуття задоволення та задоволення. Це порівняно з реакцією наркомана на речовину, до якої він залежний. Їжа стимулює той самий центр винагород, який активізується для людей, залежних від наркотиків та алкоголю.

Отже, харчовий наркоман ґрунтується на відчутті задоволення та щастя, отриманих від вживання певних продуктів. Це призводить до необхідності їсти, навіть коли він не голодний. Зрештою реакція перетворюється на порочний цикл і небезпечна для здоров’я.

Ознаки та симптоми харчової залежності

Їсти потрібно кожному, бо це фізична потреба. Тому залежність не завжди легко визначити. Спектр ознак та симптомів також корелює з іншими станами, такими як вживання алкоголю та депресія.

Однак існують деякі ознаки та симптоми, які допомагають відрізнити харчову залежність від інших розладів харчування та проблем психічного здоров’я.

  • Переїдання під час їжі
  • Ронтер констатуючий
  • Постійне захоплення графіком харчування, що їсти, скільки їсти і як їсти більше
  • Їжте більше, ніж планували
  • Він їсть, навіть якщо вже не голодний
  • Їжте до стану нудоти
  • Він гризе опівночі
  • Приховування харчових звичок сім'ї та друзів
  • Приховуйте їжу від інших людей
  • Їжте занадто багато, тоді приймайте проносні таблетки або відригуйте їжу
  • Їжте, роблячи приємні заходи, такі як перегляд фільму тощо.
  • Послідовні спроби контролювати споживання
  • Він відчуває провину, коли їсть певні продукти, але не в змозі контролювати свій апетит

Якщо у вас більше шести з цих ознак та симптомів, ви, мабуть, є наркоманом. Багато наркоманів страждають ожирінням і спробували кілька методів контролю над своєю вагою, такі як хірургічне втручання, ліки для схуднення та дієти. Однак ніщо не дозволило остаточно вирішити цю проблему.

Викликає харчову залежність

Харчова залежність, як наркотики та алкоголь, може спровокувати вивільнення дофаміну в мозок. Цей хімічний нейромедіатор відповідає за почуття задоволення. Як результат, це створює чіткий зв’язок між самопочуттям людини та їжею.

Згідно з дослідженням Інституту харчової залежності, деякі дорослі, які споживали рафіновані вуглеводи, мали однаковий маркер гена дофаміну D2, який зустрічається у людей, які страждають на алкоголізм та інші наркоманії. .

В іншому дослідженні було показано, що переїдання пов’язане з мозковими системами, які можуть стимулювати споживання жиру. Більше того, дослідження зображень мозку показує, що смачна їжа спричинила деякі зміни в дофамінергічних рецепторах мозку, як і алкоголь та наркотики.

ускладнення

Харчова залежність може призвести до важких ускладнень, таких як хвороби з хронічними захворюваннями, такими як діабет, проблеми з серцем та ожиріння. Інші ускладнення харчової залежності включають розвиток харчових розладів, вживання проносних засобів або провокування регургітації, неконтрольоване збільшення ваги, депресію та низьку самооцінку.

Наслідки, які харчова залежність може мати для різних аспектів життя, можуть бути величезними. Насправді це може вплинути на фізичне, психологічне та соціальне благополуччя. Якщо стан не лікувати, це може швидко призвести до різних ускладнень.

Фізичні ефекти

Оскільки переїдання в кінцевому підсумку може призвести до ожиріння, це може мати серйозні та негативні наслідки для організму. Є два наслідки для здоров’я, які може мати людина - короткострокові та довгострокові фізичні ускладнення.

Короткочасні фізичні ефекти

Людина, залежний від їжі, почуватиметься незручно і може мати такі наслідки:

  • болить живіт
  • Печія
  • Нудота і блювота

Довготривалі фізичні наслідки

Харчова залежність і вживання занадто багато нездорової їжі може призвести до серйозних фізичних ускладнень. Деякі виснажують і загрожують життю.

  • Ішемічна хвороба серця
  • Аномалії ліпідного профілю, такі як високий рівень холестерину в крові
  • гіпертонія
  • Інсульт
  • Діабет 2 типу
  • Апное сну
  • остеоартроз
  • Рак
  • Репродуктивні проблеми
  • Камені в жовчному міхурі
  • Проблеми з травленням
  • Ожиріння. Детальніше про ожиріння ви можете прочитати тут. Як лікувати зайву вагу та ожиріння?
  • Хронічна втома
  • Зниження лібідо
  • Артрит
  • Хвороби печінки та нирок
  • Психологічні ефекти

Харчова залежність також може вплинути на психічне здоров’я, особливо якщо бракує емоційної підтримки з боку сім’ї та друзів. Деякі з психологічних наслідків харчової залежності можуть включати:

  • Депресія
  • Напади паніки/тривоги
  • Відчуття смутку та безнадії
  • Суїцидальні ідеї
  • Підвищена дратівливість, особливо коли не дозволяється їсти після апетиту
  • Низька самооцінка
  • Емоційна відстороненість
  • Соціальні ефекти

В результаті харчової залежності може зашкодити соціальне здоров’я. Багато людей, які страждають від харчової залежності, можуть стати соціально замкнутими. Інші соціальні ускладнення та наслідки цього стану можуть включати:

  • Низькі показники роботи на роботі чи в школі
  • Ізольована від близьких та друзів
  • Стати відлюдником
  • Відсутність задоволення від захоплень та інтересів
  • Ризик поставити під загрозу їх кар’єру, стосунки та фінанси
  • Уникайте спілкування

Харчово-залежне лікування

Лікування харчової залежності є багатовимірним процесом. Це означає, що лікування має бути спрямоване на фізичні, емоційні та психологічні потреби пацієнта. Мета лікування харчової залежності полягає в тому, щоб людина замінила дисфункціональні харчові звички здоровими. Крім того, слід також розглянути основні проблеми психічного здоров'я, такі як депресія та тривожність.

Однак конкретне лікування цього стану все ще перебуває на етапі дослідження. На думку експертів, відновлення від харчової залежності може бути складнішим, ніж відновлення від інших видів наркоманії, таких як алкоголізм та наркоманія. .

Насправді боротьба з харчовою залежністю може бути складнішою, ніж очікувалося. Для алкоголіків вони можуть допомогти зменшити стан, утримавшись від алкоголю. Навпаки, харчова залежність - це вже інша історія, адже їжа є необхідною необхідністю. Це означає, що жодна людина не може утриматися від їжі.

Зверніться за професійною медичною допомогою

Звертаючись до професійної та відповідної допомоги, пацієнт може знайти ресурси для ефективного вирішення проблеми. Сьогодні існують спеціалізовані лікувальні центри від харчової залежності, які реалізують глобальні стратегії. Ці лікувальні центри займаються медичними проблемами, проблемами харчування та психологічними проблемами, асимілюючи психотерапію.

Існує цілий ряд програм, призначених для допомоги людям, залежним від їжі. Наприклад, група під назвою Food Addicts in Recovery Anonymous має спеціалізовані програми допомоги харчовим наркоманам. Інша група, яка називається «Анонімні харчові наркомани», застосовує суворі дієти, які радять своїм споживачам утримуватися від вживання нездорових інгредієнтів, таких як цукор та пшеничне борошно.

Висновок

Харчова залежність реальна, і їх кількість зростає. Найкраще те, що, як і інші проблеми із залежністю, це піддається лікуванню та запобіганню. Все, що вам потрібно мати, - це самоконтроль і перехід від нездорової дієти до здорової.

Харчова залежність - це зростаюча епідемія, як і її фізичний вплив - ожиріння. Ожиріння може призвести до серйозних проблем із фізичним та психічним здоров’ям, з якими важко боротися. Є багато способів запобігти та контролювати цей стан, жити здоровіше. Якщо харчову залежність та ожиріння неможливо контролювати та лікувати, тривалі наслідки є стресовими та тривожними.

Якщо ви страждаєте від харчової залежності, рекомендується негайно відвідати лікаря, щоб методи лікування були застосовані до погіршення стану та виникнення фізичних захворювань.