Харчове отруєння, яке допомагає
Поради щодо непереносимості - Їжа псується, і ви отримуєте харчове отруєння. Діарея є лише симптомом отруєння і може включати блювоту, лихоманку та судоми. Але що ви можете зробити при харчовому отруєнні?
Харчове отруєння: це допомагає
Такі симптоми, як діарея, блювота та піт, призводять до втрати організмом великої кількості рідини. Це слід заповнити, щоб організм не зневоднився. Тому важливо пити багато води або чаю. Слід уникати напоїв, що містять кофеїн, таких як кава.
Ось як ви допомагаєте своєму тілу
Зараз організм потребує особливо великої кількості поживних речовин. Перш за все, баланс солі потрібно повернути в баланс. Наприклад, для цього особливо підходить бульйон. Також в аптеці є спеціальні розчини електролітів.
Навіть якщо вам не хочеться: Треба їсти!
Якщо ви страждаєте від харчових отруєнь, м’які продукти, такі як тости, особливо хороші. Фрукти, овочі та цільнозернові продукти важко перетравлюються хворим шлунком.
Спробуйте пробіотичний йогурт! Це повертає в організм живі мікроорганізми, які можуть допомогти боротися з симптомами харчового отруєння. Однак тут слід використовувати варіанти з низьким вмістом цукру - цукор також дратує шлунок.
Само собою зрозуміло, що вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо у вас є більш серйозні симптоми харчового отруєння. Діарея та блювота з’являються внаслідок виведення організмом отрути. Це може зайняти кілька днів, саме тому вам слід подбати про себе, якщо отримаєте харчове отруєння. Безперечно слід уникати фізичних навантажень.