Харчові цінності олії печінки тріски - Їжа та харчування
Макро-поживні речовини
масло печінки тріски присутні на 100 г рясно ліпідів. Макроелемент, який він представляє, може сприяти структуруванню та нормальному функціонуванню клітинних мембран. Його харчові цінності вказані далі на цій сторінці аналізу.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| - з цукром | 0 г. | - - |
| Білок | 900 г. | 0,0% 0,0% |
| Ліпіди | 100 г. | 103,1% 151,5% |
| Волокна | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| Вода | 0 г. | - - |
| Загальні поліоли | 0 мг | - - |
| Попіл | 0,0018 мг | - - |
Калорії (у ккал)
масло печінки тріски має близько 100 г. 900 ккал, це означає дуже велике споживання калорій.
Якщо мета - набрати масу, необхідно забезпечити правильне збалансоване харчування, споживаючи макроелементи у правильних пропорціях (вуглеводи, жири, білки).
Ця ілюстрація представляє середнє споживання енергії. Потреба в калоріях, швидше за все, буде змінюватися залежно від фізичної активності та особливостей людини, таких як вік чи статура.
Ліпіди
Аналіз ліпідів показує, що більшість жирних кислот є мононенасиченими жирними кислотами.
Харчові цінності: різні ліпіди та жири
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 22 г. | 275,0% 275,0% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 46,5 г. | 232,5% 232,5% |
| - Омега-9 | 33,1 г. | 66,2% 82,8% |
| Поліненасичені жирні кислоти | 24,3 г. | 486,0% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 2,71 г. | 67,8% 67,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 1,79 г. | 223,8% 223,8% |
| - DHA | 11,4 мг | 4560,0% 4560,0% |
| - EPA | 8,39 мг | 3356,0% 3356,0% |
Співвідношення омега-3/омега-6
масло печінки тріски має співвідношення омега-3/омега-6 0,1. Цей звіт повідомляє нам, що він містить основну частину омега-3. Враховуючи велику кількість поліненасичених жирних кислот, важливо збалансувати співвідношення у вашому раціоні, вживаючи продукти з більшою часткою омега-3.
Графік співвідношення Омега 3/Омега 6
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
Враховуючи значну кількість йоду, він може брати участь у нормальному функціонуванні енергетичного обміну, нормальному функціонуванні нервової системи, нормальних інтелектуальних функціях, нормальному виробленні гормонів щитовидної залози, доброму здоров’ї шкіри, нормальний ріст дітей, нормальна робота щитовидної залози.
Харчова інформація про вміст мінералів та мікроелементів
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 0,00005 г. | 0,0% 0,0% |
| Кальцій | 1,15 мг | 0,1% 0,1% |
| Хлорид | - мг | - - |
| Мідь | 0,007 мг | 0,4% 0,5% |
| Залізо | 0,074 мг | 0,8% 0,5% |
| Йод | 400 мг | 266,7% 266,7% |
| Магній | 0,08 мг | 0,0% 0,0% |
| Марганець | 0,002 мг | 0,1% 0,1% |
| Фосфор | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Калій | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Селен | 0,005 мкг | 0,0% 0,0% |
| Натрію | 0,02 мг | 0,0% 0,0% |
| Цинк | 0,06 мг | 0,5% 0,6% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
Завдяки значному вмісту вітамінів A, D він може брати участь у нормальному функціонуванні енергетичного обміну, у підтримці нормальної стану шкіри та слизових оболонок, у нормальному зорі, у зменшенні втоми, у поділі клітин, у всмоктуванні та використанні кишечника. кальцію та фосфору, підтримка нормального рівня кальцію в крові, нормальний ріст дитячих кісток, підтримка нормального стану кісток, м’язів, нормальна робота імунної системи у дітей віком від 3 до 18 років.
Вміст вітамінів A, C, D, E і K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | 30000 мкг | 3750,0% 5000,0% |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін D (холекальциферол) | 250 мкг | 5000,0% 5000,0% |
| Вітамін Е (токоферол) | 30 мг | 250,0% 250,0% |
| Вітамін К (Філохінон) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
Вітаміни групи В
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
Інші харчові цінності олії печінки тріски
Індекс PRAL
масло печінки тріски має Індекс PRAL тому 0 мЕкв, отже, він має заспокійливий ефект на кислотно-лужний баланс організму. Індекс PRAL використовується для з’ясування того, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Точніше, це дозволяє визначити ваше потенційне навантаження на нирки, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (докладніше на цій сторінці).