Харчові добавки - чи справді вони корисні для мого здоров’я
Бажаючи зберегти міцне здоров'я або заповнити передбачуваний дефіцит вітамінів, мінералів, мікроелементів, амінокислот, жирних кислот ... кожен третій чоловік регулярно вживає харчові добавки в Швейцарії. Люди, які найбільше вправно споживають ці добавки, - це жінки, часто просунуті в інтелектуальному навчанні, які, як правило, більше турбуються про своє здоров'я.
"Застосування харчових добавок, хоча, як правило, без шкідливих наслідків, в деяких випадках може призвести до розвитку серйозних проблем зі здоров'ям", інформує проф. Даніель Тета, головний лікар служби нефрології. "Виявлено випадки серйозних побічних ефектів, таких як гепатит, руйнування м'язів (рабдоміоліз) та ниркова недостатність. Слід зазначити, що в даний час бракує потенційного реєстру, в якому реєструються побічні реакції, що виникають після прийому харчових добавок. Загалом, розміщення на ринку харчових добавок, які також можна придбати без рецепта в аптеках/аптеках/супермаркетах та в Інтернеті, не підлягає серйозному регулюванню, як, наприклад, SwissMedic щодо ліків », - додає він.
Іноді ці харчові добавки можуть бути небезпечними
Важливо підкреслити, що здорова людина, яка харчується збалансовано, не має підстав вживати харчові добавки. І якщо вона все-таки споживала його, доза, яку ви вживали, не повинна перевищувати рекомендовану добову норму. Завдяки препаратам, що продаються в супермаркетах, можна досягти токсичних доз у разі тривалого споживання.
Вітамін С, одна з найбільш продаваних добавок, часто вважається корисним для вашого здоров’я. Наприклад, його часто вживають взимку для профілактики грипу, наприклад. Однак цей вітамін може завдати шкоди нашому здоров’ю, якщо добова доза, що надходить, перевищує 1 г на день протягом тривалого періоду. Вимоги складають 75 мг для жінки та 90 мг на день для чоловіка. Хронічне зловживання може спричинити токсичність нирок у сприйнятливих людей у вигляді хронічної ниркової недостатності та каменів у нирках.
На додаток до небезпеки надмірного споживання, деякі види харчових добавок протипоказані деяким людям. Вчитель. Тета пояснює: “На консультації з нефрології я помітив, що у пацієнтів раптово погіршилась функція нирок, чому я не мав точного пояснення. Після подальших допитів та деяких розслідувань я виявив, що вони приймали білкові добавки або токсичні трав'яні чаї, які в їх випадку протипоказані. Проблема полягає в тому, що мало хто з пацієнтів запитує свого лікаря про харчові добавки, вважаючи, що вони корисні для них і що вони нешкідливі. Купити його легко, без будь-яких перевірок та без медичної консультації ".
Іноді вони ефективно заповнюють дефіцит
У конкретних випадках або на певних етапах життя корисні харчові добавки, такі як:
Зверніться до лікаря за порадою
«Для того, щоб виявити можливі протипоказання до прийому харчових добавок, необхідно поговорити зі своїм лікарем. Завдяки простій клінічній оцінці та аналізу крові лікар може перевірити, чи є дефіцит мікроелементів, електролітів, мінеральних речовин чи вітамінів, і замінити його виборчим та індивідуальним способом ", підсумовує проф. Тета.
Щоб бути здоровим, ніщо не відповідає збалансованому харчуванню (ВООЗ) !