Поради щодо дієти Неймовірна, але справжня американська жінка важила 150 фунтів за допомогою цього простого плану схуднення
редакцією BUNTE.de 6 червня 2018 року о 15:30.
Народивши свою дитину, Кассіді Лінде з штату Вайомінг, США вирішила, що хоче радикально схуднути. Для цього вона не використовує складних дієтичних схем, а скоріше використовує дуже простий план схуднення.
До цього часу Кассіді жив дуже нездорово. Її улюбленою їжею була фаст-фуд. Але це докорінно змінилося. Кассіді поділилася своїм шаленим дієтичним успіхом зі своїми друзями та іншими людьми в Instagram.
Наші найбільш читані статті
Нова мета: схуднути
Своїми фотографіями від пачки радості королеві краси вона заохочує всіх, хто також має зайву вагу. Це показує, як вона зберегла мотивацію та необхідні амбіції. Кассіді мужньо показує свій живіт та інші проблемні зони в селфі, як задній жир і товсті стегна.
Особистий план схуднення Кассіді
25-річна Кассіді розповіла американському інтернет-часопису "People.com" про свої турботи, як товста молода мама. Вона також описала свій план схуднення . Ми виявляємо, що це не є нічим новим, але підходить для участі усім.
фон
Кассіді скинув 65 кілограмів за шість етапів
1. Кассіді не вважає калорій
Їсть, поки не насититься, але звертає увагу на здорове та збалансоване харчування. Овочі та салати на першому плані їх меню.
2. Кассіді не сидить на складній дієті
Дієти, як правило, увінчані лише короткочасним успіхом, за яким слідує ефект йо-йо. Тому Кассіді вирішила змінити свій раціон: овочі, рис, курку та рибу.
3. Кассіді готує їжу самостійно
Як і Кассіді, ви повинні готувати свої страви протягом усього тижня - або ввечері до, або в неділю протягом цілого тижня. Тоді вам ніколи не доведеться вживати готові страви.
4. Вправи Кассіді 3-5 днів на тиждень
Для того, щоб скинути цю масу ваги, важливо також займатися фізичними вправами. Невеликої прогулянки по озеру або лісом недостатньо. У Кассіді був складений план тренувань, який він послідовно дотримувався.
5. Кассіді випиває 4 літри води на день
Також заборонені солодкі газовані напої та інші солодкі напої. Як і Кассіді, ви завжди повинні пити багато води, тому що це виводить токсини з вашого тіла і втамовує ваш голод.
6. Кассіді святкує кожен аванс
25-річна американка любить робити селфі і тим самим фіксує свої успіхи. Цим вона мотивує себе та інших. Кассіді надихнула багатьох жінок своїми публікаціями в Instagram.
Ви нарешті хочете більше займатися спортом, але не хочете реєструватися у дорогому тренажерному залі? Ми маємо для вас ідеальні вправи, за допомогою яких ви можете легко отримати ідеальну форму вдома!