Харчові добавки для дітей Необхідні nu3
В основному це забавні ведмеді з мінералами, різнокольорові вкриті оболонкою таблетки з цинком або таблетки у формі квітів, збагачені вітамінами, які ковзають у барвистих банках. Зараз кожна десята дитина отримує харчові добавки від батьків, щоб підвищити здатність до концентрації або просто поповнити свій харчовий баланс. Прочитайте тут, чому так багато батьків використовують харчові добавки для дітей, на що слід звертати увагу, приймаючи їх, і чому харчові добавки для дітей часто отримують погану репутацію не з власної вини.
Розвиток дефіциту харчування у дітей
Перш за все, слід прояснити поширену помилкову думку: дієтичні добавки не покликані замінити збалансовану дієту, а - як випливає з назви - доповнити її. Однак багато людей неправильно розуміють цю функцію харчових добавок і використовують її з неправильних причин. Особливо у дітей, довільне використання поживних препаратів без попередньої консультації з лікарем може призвести до порушень у розвитку все ще зростаючого організму.
Різноманітна та збалансована дієта складається з великої кількості фруктів та овочів, помірної кількості тваринної та вуглеводної їжі, таких як м’ясо, сир та макарони, і лише у виняткових випадках солодощів або особливо жирних страв. Але навіть різноманітне і здорове харчування для дитини не може гарантувати оптимальний баланс поживних речовин.
Недоліки можуть виникнути, незважаючи на збалансоване харчування?
Так. Під час росту різні обставини можуть призвести до дефіциту поживних речовин. Наприклад, у дитинстві стрибки зростання можуть мати підвищену потребу в Кальцій що сприяє підтримці нормальних кісток, а також виконує функцію поділу клітин. Також Вітамін D, Так званий вітамін сонця, який сприяє нормальному засвоєнню кальцію, а також сприяє підтримці нормальної роботи м’язів, а також нормальних кісток, недостатньо виробляється організмом взимку і може бути відсутнім у цей час.
Діти, які обирають вегетаріанський або веганський спосіб життя вирішили, часто цього не вистачає Вітамін В12, залізо, Йод і Кальцій. У цьому випадку слід також звернути увагу на достатнє споживання рослинних білків.