Наслідки для здоров’я від зловживання п’ятами - крок до здоров’я
Жінки часто відчувають тиск носити високі підбори на світські заходи або навіть на роботі, тому що вони більш стильні. Але майте на увазі, що надмірне використання п’ят більше шкодить, ніж користь для нашого здоров’я.
Сьогодні жінки переживають у 4 рази більше травм стопи, ніж чоловіки, через надмірне використання п’ят. Ось чому ми повинні знати проблеми, які вони можуть спричинити, та вживати відповідних заходів для нашого здоров’я.
Відповідні каблуки
Існують важливі відмінності між ходьбою на правильних підборах та неправильною. Коли ми використовуємо підбори, прийняті фахівцями, ноги рівномірно підтримують вагу всього нашого тіла.
Але коли ми носимо дуже високі підбори, наша вага в основному відчувається на передній частині ніг, що призводить до різних проблем.
Серед проблем, через які ми можемо страждати від використання та зловживання п’ятами, ми знаходимо не тільки ті, що впливають на стопи, але й ті, що впливають на суглоби, такі як коліна, стегна і навіть хребет. Ось вони:
- Пальці молотка: деформація пальців ніг, заблокованих при згинанні, як молоток або кіготь.
- Буніон: також називається hallux valgus, це деформація великого пальця стопи, що відхиляється назовні, характеризується виступаючою і болючою шишкою.
- Плюсна: біль і запалення передньої частини стопи, пов’язані зі зміщенням або колапсом плеснових кісток.
- Травми сухожиль: які також можуть спричинити запалення та сильно пошкодити.
- Падіння або навіть переломи: оскільки ми не можемо тримати рівновагу.
- Травми колін: ми ризикуємо рано страждати на артроз (погіршення стану хряща в колінному суглобі) та артрит (запалення суглобів) через надмірний тиск, який цей суглоб повинен протистояти.
- Біль у спині: яка викликана неправильним розташуванням стегон та хребта.
- Біль у м’язах: виникає після носіння високих підборів, оскільки м’язи на ногах скорочуються.
Що ми можемо зробити ?
- Педикюри рекомендують носити підбори менше 3 сантиметрів, а широка частина каблука повинна включати всю взуття. Але часто мода, легковажність і робота вимагають бути красивими та елегантними, навіть якщо вам доведеться заплатити ціну. Ось чому взуття стає все більш високим і тонким, і ми страждаємо частіше.
- Якщо нам доводиться їх носити, хороша порада - використовувати танкетку з різницею не більше 3 сантиметрів між передньою та задньою частинами.
Не бажано долати великі відстані на підборах, а повернувшись додому, ви обов’язково повинні змінити їх на зручне та відповідне взуття.
Профілактика краще, ніж лікування
Щоденне зловживання п’ятами викликає ураження або дискомфорт, починаючи від простих набряків і закінчуючи більш серйозними проблемами, які іноді вимагають хірургічного втручання.
Питання в тому, чи так складно пожертвувати кількома дюймами, щоб уникнути неприємних проблем? Чи не краще було б спочатку інвестувати в комфорт та здоров'я? Чому варто ускладнювати свої розміри або шукати елегантності на шкоду своєму добробуту ?
Наша порада: профілактика краще, ніж лікування !