Харчові добавки для відновлення культуризму
від гардоза 12/12 01:58
Здравствуйте,
Спочатку я хотів би подякувати учасникам, які беруть участь у цьому чудовому форумі, і цей чудовий сайт змушує мене дізнатися багато речей, це моя перша участь у форумі, і я ще не знаю, чи правильно це один розділ для характер мого запитання (якщо так, підкажіть, куди перенести мою тему).
Тож для початку. Мені 24 роки, я займався бодібілдингом не менше 3 років (я був середнім рівнем згідно з критеріями сайту), але в окремі періоди (зобов'язаний через свої поїздки на стажування далеко від мене), я щойно закінчив моє навчання і зараз я не можу дочекатися відновлення. В даний час я втратив багато м'язів і навіть трохи набрав шлунок.
Мої запитання:
У мене буде невеликий бюджет, який я зможу вкласти у форму в харчові добавки (близько 200 €).
Я думав про отримання:
- сироватка від рефлексу в 4,5 кг
- жиросжигатель lipo6x або чорний від нутрекса
- креатин моногідрат
- BCAA
- ZMA на вечір
Для людей, які можуть порадити мені сконцентруватися на дієті, я цілком згоден, за винятком того, що мій поточний спосіб життя і робота не дозволяють мені ретельно дбати про свій раціон, тому я і подумав про сироватка, яку я принесу з собою і споживатиму її протягом дня на роботі.
якщо ви можете порадити мені, я хотів би знати, як я можу комбінувати ці добавки. З чого почати.
ось я думаю, що це все, вибачаюся, якщо мій пост досить довгий, я намагався докласти найкращих деталей, будь-яка порада вітається, і заздалегідь дякую за ваші відповіді