Харчові добавки та фітотерапія водоростями для підтримки фігури - Вона
Один із видів харчових добавок, відомих на сьогоднішній день ефективними та безпечними: продукти з морських водоростей, що створюють відчуття насичення перед їжею. Стефан Корсія-Меффре, автор Керівництва з харчових добавок (видання Vidal), дає нам свої поради.
Поняття про водорості, баластні речовини
Екстракти водоростей та морських водоростей, такі як обтягування сечового міхура, ламінарія та ламінарія, мають здатність фіксувати воду та утворювати желе при контакті. Проковтнувшись за півгодини до їжі, ця тверда речовина, як їжа, всмоктується шлунком і наповнює його, залишаючи менше місця для того, що буде далі. Логіка: будучи частково ситим, ми зменшуємо обсяг споживаної їжі, а отже, контролюємо збільшення ваги.
Яка ефективність ?
Явище баласту - це хімічна та фізична дія, яка може бути ефективною за умови дотримання здорової та збалансованої дієти, яка сприяє їжі з низькою калорійністю, але високою поживністю, такою як м’ясо, риба, овочі, фрукти ...
Можливі ризики
Жодне дослідження, проведене органами охорони здоров’я, ще не зробило застережень щодо цього виду речовин. Однак йод у водоростях може викликати проблеми непереносимості, і його слід уникати людям із проблемами щитовидної залози, а також вагітним жінкам. Про проблеми взаємодії з наркотиками не повідомляється.
Як їх правильно вибрати ?
Якщо відсутня марка якості харчових добавок, доцільно покладатися на основні марки, що продаються в аптеках, які бажано також виробляють ліки. Харчові добавки, всупереч поширеній думці, є не харчовими добавками, а продуктами, які не підлягають контролю за наркотиками. Тому може бути більш серйозним покладатися на добре створені лабораторії.
Обережно
Ніколи не слід купувати такий вид продуктів для схуднення в Інтернеті! Придушення шахрайства, яке особливо контролює імпорт з Китаю чи східних країн, регулярно виявляє такі лікарські речовини, як амфетаміни або гормони щитовидної залози, які можуть бути небезпечними для деяких людей або навіть просто у зв'язку з іншими речовинами.