Харчові моменти - сердечка
Існує так багато програм з харчування, рекомендацій щодо дієти та пропозицій щодо рецептів! На нашій веб-сторінці ви знайдете науково обгрунтовані рекомендації та чудові пропозиції рецептів від нашого сердечного партнера Biohof Achleitner. Охорона здоров’я полягає не в дієтах, а в збалансованому змішаному харчуванні, яке забезпечує достатній запас необхідних харчових компонентів (вітаміни, вторинні рослинні речовини, клітковина, високоякісні жирні кислоти, цінний білок, мікроелементи, залізо.). У Центральній Європі не повинно бути дефіциту при такому споживанні їжі, лише залізо та магній можуть іноді вимагати заміни! Розумний баланс калорій також повинен бути можливим при регулярних фізичних вправах та розумному вживанні цукру та жиру!
Свідоме харчування
У додатку heartfish було обрано форму, яка підтверджує відповідність здоровому харчуванню, яке насамперед включає Самооцінка та критична оцінка поставленої їжі просуває та тренує!
Це має буквально записати те, що ви з’їли, а потім самостійно судити, наскільки ці продукти доречні для активної охорони здоров’я, та набирати за це бали чи смайлики Поінформованість та самокритичність збільшувати. Чи правильна була оцінка в більшості випадків, стане очевидно з часом через розвиток ваги та окружності живота, а також із змін у складі тіла та лабораторних параметрах! Чим більше очок харчування ви наберете, тим швидше показання повинні розвиватися у правильному напрямку - принаймні, якщо самооцінка більшості страв була правильною. Однак, якщо курс показує, що зміни йдуть в неправильному напрямку, слід перейти до оцінки його значимості для зміцнення здоров'я ПЕРЕД тим, як прийняти рішення щодо певного споживання їжі та вибору з продуктів відповідно. У будь-якому випадку буде показано, що широкий і частий прийом рослинної їжі є найшвидшим способом досягнення цілей. І саме тому більшість балів можна присудити за продукти чисто рослинного походження.