Харчові насіння кавуна; Ligia Pop
Оскільки сезон кавунів наближається, варто пам’ятати, що насіння кавуна можна їсти без проблем. І свіже, і сушене славляться своїми цікавими харчовими властивостями. Вони багаті білком, мінералами, включаючи залізо, кальцій, магній, фосфор, цинк, мідь, а також вітамінами А і С, а також корисними жирами, як ви побачите нижче. Насіння можна їсти сухими, у вигляді борошна або сирими, але їх потрібно ламати.
Факти харчування: Національна база даних поживних речовин USDA для стандартних довідок, випуск 19 (2006).
- Рекомендовані вище інгредієнти можна знайти в Raw Vegan Mall, платформі, де ми перелічуємо продукти, що використовуються нами, з декількох магазинів по всій країні.
- Щодо здорових рецептів, перегляньте мою онлайн-кулінарну книгу з понад 200 рецептами.
- Якщо ви хочете дізнатись більше рецептів та корисних порад щодо харчування, я пропоную вам придбати мої 8 книг, надрукованих на сьогодні (2017 рік), я кажу це, тому що ще 3 в роботі. Якщо ви хочете отримати детальну інформацію про фізичні чи Інтернет-магазини, де ці книги можна знайти, а також про магазини, що здійснюють доставку в Республіці Молдова та за кордон, натисніть ТУТ.
- Всі книги з рецептами та порадами присвячені особливо тим, хто має традиційний раціон, з бажання допомогти їм поліпшити якість життя, не змушуючи відмовлятися від своїх початкових харчових звичок.