Харчові поради щодо прикорму - від пляшки до каші
Діліться статтями в соціальних мережах
Ваша дитина «дозріла до ложки»? Ви замислюєтесь над тим, чим і коли годувати, які продукти підходять і що потрібно вашій дитині? Тут ви можете знайти поради щодо поживних речовин для прикорму. Ви можете знайти практичні поради в статті >> Їсти ложкою потрібно навчитися - практичні поради.
Які каші?
Які каші слід вводити та коли буде дуже добре на стороні Мережі молодої сім’ї >> Здоровий у житті описано. Для швидкої орієнтації короткий підсумок: спочатку йде овочево-картопляно-м’ясна каша, приблизно через місяць молочно-злакова каша або крупово-фруктова каша і знову через місяць третя каша (та, яка ще тоді все ще відсутні, тобто або молоко-зерно, або зерно-фрукти)
різні поживні речовини
Кожна з цих каш забезпечує різні поживні речовини, які доповнюють поживні речовини з грудного молока або з пляшки. Тому важливо, щоб вашій дитині давали кожну з цих трьох каш, як тільки всі каші будуть представлені. Всі інші прийоми їжі під час введення прикорму - це або годування груддю, або молоко в пляшках. Чим більше страв з каші отримує дитина, тим менше буде їжі на грудному вигодовуванні або на пляшках, і навпаки.
Скляна або саморобна?
Загальної відповіді на це питання немає. Кожен варіант має переваги та недоліки, які тут не слід перераховувати. Кожна сім’я повинна зробити свій вибір. Якщо у вас є час і схильність, і вам важливо визначити, що буде у вашої дитини, то приготувати її самостійно - гарна ідея. Але якщо ви перебуваєте в стресі, тоді беріть готові окуляри. На що можна звернути увагу, дивіться нижче в тексті. Можливо, поєднання зручної їжі та домашньої їжі також є хорошим рішенням для всіх.
готувати заздалегідь
Якщо ви хочете зварити самостійно, але хочете обмежити зусилля, можете заздалегідь зварити кашу і заморозити її. Є чудові рецепти >> www.gesund-ins-leben.de. Або погляньте на книгу Едіт Гетьєн "Лотта вчиться їсти".
Баночна їжа
Випивши, подивіться на етикетку. Віддавайте перевагу банкам із рецептом, подібним до рецепту, рекомендованого «Мережею для молодих сімей» або Науково-дослідним інститутом харчування дітей. Ось принципове правило: чим довший перелік інгредієнтів, тим менш придатний продукт для вашої дитини. Назви страв на полиці для немовлят можуть нагадувати страви в ресторані, але це не те, що немовлятам насправді потрібно. Баночка призначена для вашої дитини, а не для вас.
Познайомтесь із відмінностями смаку
Оскільки келихи мають дуже тривалий термін зберігання, вони завжди мають однаковий смак, тоді як домашня їжа відрізняється смаком. Нові дослідження показують, що немовлята, а пізніше і малюки, більш відкриті до нових продуктів, коли їм дають домашні страви. Тому непогано, якщо ви хоча б зрідка готуєте кашу самостійно, щоб дитина могла дізнатися про відмінності смаку. Деякі діти відмовляються від цих каш, але спробуйте стимулювати цікавість вашої дитини.
Алергія
Навіть дітей, які мають ризик алергії (батьків або братів та сестер з алергією), можна ознайомити з прикормом за цією схемою. Ще кілька років тому рекомендувалося уникати сильних алергенів, таких як молоко, яйця, горіхи, риба, соя або пшениця в перший рік життя. Ця рекомендація була виправлена, оскільки не вдалося довести жодного зв’язку з утворенням алергії. На жаль, ви все ще чуєте цю давню рекомендацію! Більш висока ймовірність того, що дитячий організм прийме ці продукти і не буде боротися з їх імунною системою, якщо їх годують у перший рік життя. Це також стосується дітей, які мають ризик алергії. Те саме стосується злаків, що містять клейковину (пшениця, жито, ячмінь, овес).
Коров’яче молоко
Завжди існує плутанина щодо того, чи підходить коров’яче молоко на першому році життя. Все дуже просто: для каші з молочних злаків можна використовувати звичайне коров’яче молоко з супермаркету (вміст жиру 3,5%, молоко тривалий термін служби також можливе). Однак для пляшки ви продовжуєте використовувати дитячі суміші, тобто порошок з упаковки. Ви можете робити це до кінця 1-го року життя.
Риба, м’ясо, вегетаріанська
Здорові немовлята можуть вживати 3 рази м’яса, 1-2 рази риби та до 3 вегетаріанських теплих страв на тиждень. Для вегетаріанських страв, будь ласка, додайте 10 г цільнозернових пластівців. У пластівцях міститься залізо, яке в іншому випадку походить від м’яса (примітка: деякі старі рецепти цього не враховують). Немовлята, які добре розвиваються, також можуть харчуватися виключно вегетаріанською дієтою.
додаткової рідини
Коли дитині потрібна додаткова рідина? Найкраще починати з першої каші, щоб дитина звикла до додаткової рідини. І в чистій воді! Додаткова рідина спочатку не потрібна, оскільки каші та продукти для годування груддю або з пляшечок містять достатню кількість рідини. Це більше своєрідний сигнал для дитини: відтепер їжа надходить з ложки та п’ється з пляшечки. Раніше обидва були в одному «продукті». З третьої каші дитині потрібна додаткова вода, приблизно 200 мл на день.
веганська дієта
Згідно з нинішнім рівнем знань, всі професійні асоціації не рекомендують веганське харчування для немовлят та малюків. Немовлята мають величезні харчові потреби для загального розвитку. Веганська дієта недостатньо охоплює деякі дуже важливі поживні речовини (білки, кальцій, йод, віт. В12 тощо). Завдяки веганській дієті дитини ви ризикуєте отримати шкоду, яка ніколи не підлягає відновленню! Батьки, які все ще хочуть це зробити, неодмінно повинні звернутися до кваліфікованого спеціаліста з дієтології >> Асоціація екотрофологів консультуйте та регулярно проходьте медичну перевірку дитини.
Канапе
Приблизно в 8-9 місяців ваша дитина готова до «їжі для пальців» і може харчуватися нею. Потім у кашу можна додавати хлібну скоринку, банан, стиглу грушу, сухарі, рисові вафлі тощо. Таким чином, він знайомиться з новою консистенцією і отримує задоволення, «харчуючись сам». Йдеться не про кількість або поживні речовини, а про подальший крок розвитку, а саме відкусити і навчитися жувати для наступного кроку, сімейної трапези.