Харчові продукти, які слід їсти та уникати під час та після
Лихоманку можна вилікувати швидше, якщо ви знаєте, яку їжу їсти і чого уникати, під час або після.
Лихоманка часто є способом реагування організму на спробу зупинити бактеріальну або вірусну інфекцію. Температура тіла в стані спокою становить 38 ° C і більше у разі лихоманки, тоді як вона становить у середньому від 36,5 ° C до 37,5 ° C в середній час. Нормальна температура зазвичай виліковується без лікування максимум за 2-3 дні.
Інфекціями, які можуть спричинити лихоманку, є пневмонія, вітрянка, грип та стрептокок в горлі. Іншими причинами лихоманки можуть бути рак або ракова пухлина, пошкодження тканин тіла, певні ліки, тривале перебування в жаркому середовищі та ревматоїдний артрит. Також прочитайте 10 продуктів, які потрібно вживати для боротьби з грипом.
Симптоми лихоманки різноманітні. Вони залежать від причин лихоманки. Найчастішими ознаками є відчуття застуди та озноб. Іншими симптомами можуть бути печіння очей, втрата апетиту, зневоднення, слабкість, біль у м’язах та сильне потовиділення. Читайте також: Що робити, щоб запобігти зневодненню ?
> Продукти, які слід їсти під час лихоманки
Для початку пацієнт із гарячкою може постити апельсиновим соком і водою. Процедура полягає у вживанні склянки апельсинового соку, змішаного з теплою водою (50% соку + 50% води) кожні 2 години протягом дня. Це забезпечить енергією, збільшить виділення сечі та сприятиме стійкості організму до інфекції, прискорюючи тим самим загоєння. Читайте також: 7 здорових продуктів, які можуть зцілити та зміцнити здоров’я.
Також пацієнт може щодня робити кишкову клізму з теплою водою для очищення кишечника протягом цього часу. Промивання кишечника - це процес впорскування певної кількості води (або іншої рідини) в товсту кишку через канюлю, введену в задній прохід. Також читайте: Товста кишка: Як зберегти товсту кишку здоровою.
> Продукти, які слід їсти після лихоманки
Після того, як температура тіла нормалізується (нижче 37,5 ° C), пацієнт може приймати дієту на основі фруктів протягом 2 додаткових днів. При цій дієті пацієнт повинен приймати 3 прийоми їжі на день, що складаються з соковитих і свіжих фруктів, таких як яблука, груші, виноград, апельсини, ананаси, персики, дині або будь-які інші соковиті фрукти в сезон. Читайте також: Фрукти та клітковина: фрукти, багаті харчовими волокнами для схуднення.
Як напої пацієнт може пити лимонну воду без додавання цукру або звичайну воду, гарячу або холодну. Після цього пацієнт може поступово приймати збалансовану дієту, роблячи акцент на свіжих, сирих фруктах або недоварених овочах. Читайте також: Корисні фрукти та здорові овочі: кольори, які потрібно їсти в пріоритеті.
Ось приклад добре збалансованого меню дієти, про який говорилося вище:
- Прокинувшись: випийте склянку теплої води, до якої додайте половину свіжовичавленого вапна і чайну ложку меду,
- Сніданок: свіжі фрукти, склянка молока з медом, трохи насіння або горіхів,
- Обід: свіжопарені або злегка приготовлені овочі, цільнозернові коржі, склянка пахти (пахта),
- Перекус: склянка фруктового соку або свіжого овочевого соку,
- Вечеря: миска салату з сирих овочів та пророщених насіння (таких як люцерна, квасоля), з соком лайма як приправою.
Читайте також: "Користь і достоїнства меду, чи можна схуднути за допомогою меду?" та "Харчування та здоров’я: які здорові продукти харчування проти хвороб?"
> Продукти, яких слід уникати під час та після лихоманки
Людина, що страждає від лихоманки, повинна уникати споживання таких продуктів: жирного м’яса, чаю, кави, безалкогольних напоїв та газованих напоїв, гострої їжі, смаженої та жирної їжі, нездорової їжі, приправ та інших солінь, що використовуються як приправа, рафінованих та оброблених продуктів, промислових продуктів з білого борошна та цукру. Читайте також: Які види шкідливої їжі не можна їсти ?
> Деякі зауваження щодо дієти, яку слід приймати під час та після лихоманки
Тільки пам’ятайте, що люди, які страждають від лихоманки, повинні їсти просту їжу, яка легко засвоюється, включаючи супи та соки, щоб допомогти своєму організму залишатися зволоженим. Вживання великої кількості рідини дозволить травній системі відпочити та відновитись після зараження травної системи. Соковиті фрукти та злегка розпарені овочі забезпечують вітамінами та мінералами, які можуть зміцнити імунітет.
Суп з курячої локшини є однією з найбільш затребуваних страв для комфорту у пацієнтів із лихоманкою. Поживний і здоровий суп з курячої локшини збалансований за поживними речовинами. Поєднання овочів, курки та зелень з локшиною часто змушує пацієнта з гарячкою почуватися комфортно ситим після того, як насолоджується чашею, що готується на пару. Читайте також: Насичені продукти, щоб зберегти ситість і схуднути.
Хворим людям часто не вистачає сил сісти і поїсти. Окрім того, що ви даєте їм пити багато води, поживних супів та соків, ви можете давати їм кілька невеликих прийомів їжі замість 2 чи 3 великих прийомів їжі.
Поєднання макаронних виробів з овочами або тваринним білком може створити ситне блюдо. Вівсянка - ще одна зручна їжа, дуже придатна для дієти при гарячці. Вони забезпечують необхідні харчові волокна та білки і підходять для змішування з декількома фруктовими ароматами або навіть з молоком, щоб спокусити небо пацієнта. Читайте також: Харчові волокна (розчинні та нерозчинні) для схуднення.
Коли гарячка супроводжується блювотою або діареєю, ще важливіше переконатися, що людина, що страждає від лихоманки, не зневоднена. Постійно блювота означає втрату рідини, а споживання рідини через рот не затримується організмом. Розчини для пероральної регідратації можуть допомогти відновити втрату рідини в таких випадках. Також читайте: Залишайтесь зволоженим, використовуючи 7 речей, які потрібно знати про зволоження.
Для регідратації хворому на лихоманку слід уникати газованих напоїв та газованих напоїв. Натомість йому слід їсти супи або пити свіжовичавлений фруктовий сік з теплою водою (особливо якщо у нього діарея). Читайте також: Їжа та вода: які продукти, багаті водою, вживати ?
Особливо слід дотримуватися дієтичної гігієни в цей час, коли гарячковий пацієнт більше схильний до харчових отруєнь через ослаблену травну систему. Коли люди хворі на лихоманку, майте на увазі, що дуже важливо, щоб вони їли цілісні продукти, наповнені необхідними поживними речовинами, які легко засвоюються, щоб вони могли зміцнити свою імунну систему і швидше зажити. Читайте також: Харчове отруєння: причини, симптоми, лікування.
> Бабусині рецепти проти лихоманки
Є кілька природних рецептів, які можуть бути корисними при лікуванні лихоманки без ускладнень. Найефективнішим із цих засобів є вживання листя базиліка святого. Відвар з приблизно 12 грамів цих листя, зварений з 50 мл води, слід вводити з молоком, цукром та порошкоподібною азіатською рослиною. Це знизить температуру тіла.
Чай, приготований з насіння пажитника, може дорівнювати своїм значенням хініну для зменшення лихоманки. Він особливо цінний як очищаючий та заспокійливий напій. Коли насіння пажитника змочують водою, вони стають злегка слизовими. Отже, чай, виготовлений з цих насіння, здатний розчиняти липкі речовини, такі як слиз (в’язкі та напівпрозорі виділення, що виявляються у людини, зокрема, в носі).
> Інші природні методи лікування гарячки
Холодні компреси можна прикладати до голови, якщо температура перевищує 39,5 ° C. Якщо цей метод не дає результатів, застосовуйте холодні компреси по всьому тілу. Процедура передбачає витягнення простирадла або великого шматка білизни із холодної води, обертання його двічі навколо тіла та ніг пацієнта, а потім покриття подушечки невеликою ковдрою або тканиною.
Цей набір слід застосовувати кожні 3 години протягом дня, коли температура висока. Його слід тримати годину-дві щоразу. Пляшки з гарячою водою можна накладати на ноги, а також проти боків тіла.
А ви як справляєтеся з гарячкою в дієті? Які продукти ви турбуєтеся їсти і уникати під час та після лихоманки? Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її у Facebook, надішліть у Twitter, дайте їй +1 голос у Google Plus.