Харчові рекомендації при геморої
Огляд
Дієта від геморою - це безболісна та доступна альтернатива, коли мова йде про зменшення симптомів геморою або навіть про їх усунення.
Хоча дієта сама по собі не може творити чудес для третього, четвертого або важкого геморою, деяких простих змін у харчових звичках може бути достатньо, щоб полегшити або позбутися геморою.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
волокна
Дієта з високим вмістом клітковини необхідна для м’якого стільця та уникнення напруження під час виведення калу. Харчові волокна містяться у фруктах, овочах, цільнозернових і бобових. Клітковина не засвоюється організмом, що сприяє нормалізації кишкового транзиту.
Збільшення кількості клітковини в раціоні на 25-35 грамів на день запобігає появі геморою. Порція їжі повинна містити не менше 5 грамів клітковини. Уникайте продуктів з білого борошна, таких як білий хліб, макарони та білий рис, і замінюйте їх цільнозерновим борошном, багатозерновим та коричневим рисом.
Додайте квасоля в супи та салати, закуски та їжте овочі під час кожного прийому їжі, щоб збільшити щоденне споживання клітковини. Додайте насіння льону в йогурти, вівсянку або крупи, щоб м’який стілець був. Коли ви підвищуєте рівень клітковини, пийте щодня від шести до восьми склянок води, щоб запобігти запорам.
Вживання води є важливим фактором профілактики та лікування геморою. Якщо ви страждаєте гемороєм, випивайте щонайменше вісім склянок води на день.
Достатнє споживання рідини допомагає запобігти запорам та іншим проблемам з травним трактом. Запор може дратувати слизову анального отвору та викликати геморой. Ви можете пити інші рідини, крім води, але не алкогольні напої та ті, що мають сечогінну дію.
Пробіотична їжа
Фахівці зазначають, що введення якомога більшої кількості пробіотиків у цинічну дієту допоможе лікувати та запобігати появі геморою.
Пробіотики стимулюють розмноження здорових бактерій в кишечнику, що може запобігти запору або діареї. Пробіотики містяться в йогуртах та інших кисломолочних продуктах, а також у ферментованих овочах, таких як квашена капуста.
Їжі, якої слід уникати
Існують різні види їжі, щоб уникнути геморою. Дієта для профілактики геморою повинна включати якомога менше продуктів з низьким вмістом клітковини, таких як солодощі, сир та м’ясо.
Також слід уникати кислих напоїв, кави та алкоголю. Виключіть випічку, гостру їжу, білий хліб, білі макарони та оброблені продукти, що містять велику кількість натрію, а також печиво для сніданку та тістечка, що містять багато цукру або жиру.
висновки
Рекомендована дієта для лікування та профілактики геморою, на відміну від деяких ліків або кремів від геморою, також охоплює харчові потреби організму і доступна кожному. Для найкращого можливого ефекту було б доцільно поєднувати помірні фізичні навантаження, що регулярно виконуються, з дієтою при геморої.