Харчовий баланс - для здорового тіла - Beauty Talks
Харчовий баланс є одним з основних стовпів хорошого біологічного балансу, на якому ми можемо втручатися легко та ефективно.
Безперечно одне: наші численні органічні дисбаланси - самі по собі джерела хвороб, знаходять своє походження в харчових помилках, які нам потрібно виправити, щоб легко і природно, без будь-яких ліків, зцілення та здоров'я, відсутність побічних ефектів для організму.
Уникаючи цих помилок або вчасно виправляючи їх, ви уникнете великої кількості проблем.
Спрощено все базується на наступному спостереженні: у нашому суспільстві, правильно називаному «споживанням», ми їмо багато, іноді навіть занадто багато, і в той же час страждаємо від дефіциту найважливіших життєво важливих елементів.
Це надзвичайно реальний парадокс: занадто багато калорій, з одного боку, занадто мало життєво важливих елементів, з іншого.
Цей стан лежить в основі значної частини сучасної патології, яку нинішня медицина, попри численні можливості, навряд чи вдається контролювати.
Ця патологія, яку ми згрупували під загальним терміном "цивілізаційні хвороби", відповідає фактичному стану, який також чекає на вас, якщо ви не подбаєте про те, щоб вчасно підтримувати або відновлювати хороший біологічний баланс.
Або багато з цих розладів трапляються особливо на мінному полі, яке є харчовим дисбалансом.
Це не тільки ваша вина, і тому ми говоримо про цивілізаційні хвороби, адже сьогодні неможливо забезпечити нормальну біологічну дієту. І це з кількох причин:
- Поступове збіднення орних земель, головним чином через несвоєчасну ерозію та інтенсивне обробіток. Подумайте про хімічні добрива, які мало сприяють збільшенню існуючого дисбалансу.
- Методи вирощування рослин з прискореним ростом
- Фітосанітарні процедури всіх видів, які далеко не абсолютно нешкідливі для нашого здоров’я.
- Промислові виробничі процеси, а також сучасні методи розподілу та збереження.
- Нові харчові звички, які вживають багато рафінованої їжі, бідні вітамінами та необхідними мінералами, включаючи багато мікроелементів, але багаті насиченими жирами, чий шкідливий вплив на наше здоров’я відомий, а також практика багатьох дієт - повна незбалансований - використовується все більшою кількістю населення.
Ці фактори позбавляють нас значної частини основного палива нашого організму, яке повинно бути в ідеальному балансі.
Правда, ми часто говоримо про мікродефіцити, але вони все одно повинні монополізувати нашу увагу, адже їх достатньо для створення дисбалансів та підступного ослаблення нашої біологічної частини.
Висновок напрошується сам собою. Навіть якщо ви хочете позбутися наслідків цієї проблеми і оскільки вам не потрібно чекати будь-яких соціально-економічних змін у цій галузі, ви повинні взяти справу у свої руки, тобто усвідомити важливість повноцінного харчування. щоб запобігти хворобам, які переслідують цей початок століття.
З цієї потреби народився клас продуктів під назвою «харчові добавки». Ці добавки є натуральними продуктами або спеціальними препаратами, які поєднують кілька природних продуктів між собою і багаті незамінними амінокислотами, вітамінами, мінералами.
Вони регулярно приймаються, щоб покрити недоліки нашого щоденного раціону. Вони не є ліками, навіть якщо їх продають в аптеці, як прості продукти, що запобігають і лікують багато захворювань, народжених через дефіцит. Вони чудово ілюструють відомий афоризм Гіппократа: "Нехай їжа буде вашим ліками, а ліки - вашою їжею".
Ось кілька харчових добавок, які вважаються найбільш повноцінними, ефективними та простими для пошуку в магазинах:
- Морські водорості, пилок та прісноводні водорості-спіруліна
- Пивні дріжджі та зародки пшениці
- Препарати на основі овочів і фруктів: часник, петрушка, кріп
Це прості та природні джерела їжі, які дають вам кращий енергетичний потенціал і забезпечують більшу стійкість до хвороб.
Їх досить легко інтегрувати у свій раціон, і їх презентація досить різноманітна, щоб знайти саме те, що вам підходить, залежно від вашого смаку, потреб та можливостей.
Порада всім: використовуйте їх якомога більше!