L; дієта проти прищів №1 Тест; Згладжування
"Ти те що ти їсиш"
Чай йоги з прислів'я (у мене є багато інших, якщо хочете).
За 14-15 місяців життя від вугрів я протестував багато речей: дерматологію, аптечну косметику, азіатську косметику, нанесення шарів, "повільну косметику" (навіть якщо я не дуже добре мав справу з повільними, я визнаю) і, нарешті, натуральна косметика . На мене останні працювали найкраще (і тоді це дешевше, веселіше, зеленіше, здоровіше ...). Отож, коли я отримав більшість своїх порад із блогу Beauté-Pure, про який я регулярно з вами розмовляю, я почав думати, що, можливо, варто перечитати її пораду. Особливо ті, що стосуються їжі, тих, які спочатку не дуже хочеться читати.
- зупинити молочні продукти (до побачення Брі де Мо)
- зупинити шкідливу їжу (до побачення Піца Парма)
- зупинити клейковину (до побачення Банетт і круасани)
- Стоп ...
У всякому разі, ви бачите що. Ми говоримо собі "так-так, звичайно" і переходимо до розділу "Які товари надіти на мої кнопки, щоб вони зникли?" ".
Але, нарешті ... Я почав застосовувати кілька порад. Про всяк випадок (бо я постійно повторюю, що краса походить зсередини, тож треба бути трохи послідовним).
Я кинув коров'яче молоко (бо в корів багато гормонів та антибіотиків, це сумна правда, діти). Я купив сік з ячмінної трави (порошкоподібна дієтична добавка) і знову почав приймати спіруліну вранці. Я намагався обмежити глікемічний індекс своїх продуктів (не надто багато картоплі, білого рису тощо).
До того часу це ще тривало.
Потім я купив книгу, про яку я вам вже розповідав тут: Справжній путівник по бездоганній шкірі (за 4 тижні). Я сказав собі це нарешті, 4 тижні було мало . Що варто було спробувати. Є люди, які приймають 6 місяців антибіотиків, щоб позбутися від прищів, я зіпсував себе в косметиці і мене вже рік дратують мої прищі, я можу протягом місяця дотримуватися дієти (збалансованої до речі), ні? Беручи це як тест, це може бути навіть весело.
Тож я залишився зі своєю книгою.
Концепція: Шкіра усуває те, чим органи не змогли керувати, тому, приймаючи дієту проти вугрів, ми полегшуємо їх роботу, і шкіру більше не потрібно елімінувати. І навпаки, вносячи в організм хороші речі, ми матимемо гарну шкіру, свіжий колір обличчя (гострі очі та блискуче волосся). Ми також уникаємо створення запального середовища, дотримуючись відповідної дієти.
основні принципи, яких слід дотримуватися протягом 4 тижнів не здивував і не злякав мене надмірно, це повторювало багато речей, які я читав в Емануель де Красуня-Чиста, тому.
* Зупиніть їх молочні продукти, крім періодично непастеризованого козячого сиру з невеликих ферм (я живу в Парижі, тому іншими словами: припиніть молочні продукти)
* Споживайте лише органічне м’ясо та риба і не під час кожного прийому їжі (так, тому що, якщо коров’яче молоко сповнене гормонів, ну і корова, так) (і ми ТАКЖЕ намагаємось збалансувати нашу гормональну систему, яка йотизує, тому що у нас потенційно гормональні вугрі)
* Значно збільште споживання зелені овочі, тобто споживати зелені овочі з кожним прийомом їжі (і зелені смузі, як ми вже бачили).
* Відстежуйтеглікемічний індекс їжа, яку ми їмо (оскільки високий вміст цукру в крові спричиняє дисбаланс і, отже, вугрі, щоб зробити коротку версію).
* Звичайно, не споживайте готові страви, смажена їжа тощо (це звучить очевидно, але ей ...).
* Ні соєвий (Багатьом людям байдуже, але коли ви вже припинили молоко, вам, як правило, хочеться їсти соєві йогурти та тофу, а насправді ні) (знаючи, що соя не рекомендується вагітним жінкам, і радимо жінки під час менопаузи, я утримуюся від будь-яких демонстрацій щодо його впливу на гормони).
* Уникайте клейковина. Теорія полягає в тому, що навіть не маючи алергії, багато людей чутливі до глютену. Однак, як ми вже говорили вище, якщо органами щось не вдається належним чином керувати ... це шкіра видаляє відходи (друзі гламуру ...).
* Вона робить особливий акцент на певні продукти харчування, алергени відповідно до них, такі як малина. Але привіт, я люблю малину, і я не знайшов його аргументації перебільшеним, тому вирішив пропустити цю.
Коротше кажучи, я спокійно почав їсти органічну квасолево-зелену квасолю або нарізаний стейк з лососево-шпинатного їжі (і то не органічну в їдальні, це життя, е-е), щоб уникати рису, хліба, пшениці та замінити на лободу, каштанове борошно і ще чого.
Я знайшла прохолодний рецепт млинців з вівсяного борошна та каштанового борошна і була задоволена. Спочатку, бінго, я отримав БАГАТО проривів (як детокс, що). Потім воно заспокоїлось.
Це, мабуть, було тоді, коли я вирішив, що мені було занадто легко.
Catch The Black Tiger розповів мені про блог Кімберлі Снайдер. Через два дні (тобто, прочитавши майже всі його дописи та зробивши галюцинації щодо його 16000 підписників у Facebook, його 10000 бредових коментарів фанатів ...), я купив його книгу The Beauty Detox Solution (спасибі, Kindle, 6 € замість 12 євро, приїхав через 3 хвилини додому), що стосується не конкретної дієти проти прищів, а глобального підходу, заснованого на самопочутті, прогресивному і щоденному "очищенні" організму, на довгостроковій перспективі ( тому жодного капустяного супу протягом 3 днів не повертайте до MacDo-Crunch). Очевидно, що дама стала тренером багатьох зірок, надзвичайно красива та добре округла і має чорний пояс для йоги.
Ах, так, вона веганка і їсть сировину.
Оскільки вона приємна, вона розуміє, що ми хочемо час від часу їсти м’ясо (або принаймні яйця) і що ми готуємо певні страви (бажано на пару).
Загалом, вона виступає за те саме, що й вище, з набагато більш докладними поясненнями та обґрунтуваннями, що мене насправді зацікавило (і переконало здебільшого, хоча я занадто люблю тартар, щоб бути веганом - але вважається, що це так. вже що). І ще трохи правил ( Експертний рівень спрацьовує).
* Справедливий поєднання їжі, для кращого травлення (головне - травлення. Оскільки до того ж у мене є колопатія, ви зрозумієте, що це говорить мені, все, що пов’язано з тим, що «не болить живіт після кожного прийому їжі»). Як правило, уникайте поєднання крохмалю та білків, їжте фрукти без їжі, не пийте під час їжі.
* Їжте більше легкий до важкий протягом дня (тому щотижневий стейк - увечері) (протилежність класичному "Сніданок короля, обід принца, вечеря жебрака").
* Обмежити все тваринного білка за 2-3 прийоми їжі в тиждень. Включаючи яйця, так.
Автор обіцяє нам, що минули перші дні, коли ми можемо відчути незначні симптоми «детоксикації», оновлену енергію, втрату ваги при необхідності, міцні нігті та волосся, красиву шкіру ... Словом, яке щастя. Отже, це «здорова» дієта, і вона стосується демонстрації того, чому вам не потрібно молоко, щоб мати кальцій, або м’ясо, щоб було білок. І чому, скориставшись дієтичними порадами, ми будемо у прекрасній формі на все життя (отже, насправді немає часових обмежень).
(для тих, хто впадає в паніку, вона пропонує кілька «програм» для поступового переходу до цього способу життя, особливо ми не зупиняємо все на ніч).
ТАК, як я супер приємний, я перевіряю все це. Ми кидаємо ставки ? Хто думає, що я зірвуся? Хто думає, що у мене не буде прищів через 3 тижні, 6 тижнів, 6 місяців? (Ви також можете думати, що я повністю ввімкнений, це не заборонено).
(а тим часом я все ще отримую задоволення від життя, не вірте, так) (особливо, надягаючи лаки на покриття, щоб отримати задоволення від того, як вони змінюють колір, отже) (або готуючи млинці з лободи, ти)
Джессі Джеймс із LM Cosmetic, мого улюбленого верхнього френча всіх часів (який насправді не є справжнім фінішем, але яким би там не було).