Харчовий масаж ніг Herbalife
Масаж ніг, жест краси та самопочуття проти напруги !
Ми не завжди звертаємо на це увагу, і все ж ноги заслуговують на особливу турботу. Пропонувати масаж ногам - дуже гарна ідея для зняття напруги.
Переваги масажу ніг
Ноги підтримують все тіло і в основному укладені у взуття. Їм неодмінно потрібен відпочинок і розслаблення.
Масаж ніг може мати різні переваги: розслаблення, зняття стресу, розслаблення ... Масаж ніг також діє на різні органи тіла. Це принцип рефлексотерапії.
Як робити масаж стоп ?
Для масажу ніг нанесіть на руки масажне масло, щоб вони ідеально ковзали. Масаж зверху вниз, тобто від пальця до п’ят. Великими пальцями робіть масаж і натискайте на стопу вгору або всередину. Фаворит великим і перебільшеним рухам.
Масажуйте всі частини стопи:
- Пальці ніг: не соромтеся «грати» з кожним пальцем ноги по одному,
- Подушечки: робіть невеликі кругові рухи,
- Западина стопи: будьте обережні, це більш чутлива частина, тому слухайте людину, яку ви масажуєте,
- П’ята: оскільки шкіра товща, ви можете застосовувати ще більший тиск.
Ідеально - починати з гарячої ванни для ніг, а закінчувати м’яко - масажувати щиколотки.
Чи можете ви масажувати ноги самостійно ?
Самомасаж цілком можливий. Більш того, ходьба босоніж по траві або по піску вже дає ногам перший вид масажу. Ви також можете використовувати інструмент для масажу ніг.
Пілінг-процедури також корисні для ніг. Зробіть собі скраб і скористайтеся можливістю повільно масажувати ноги ...
Ти знав ?
масаж ніг забезпечує несподівані переваги, особливо масаж склепіння стопи: вплив масажу ніг на зняття стресу відомий уже всім, ніщо не зменшує стрес, ніж хороший масаж підошви ніг. З іншого боку, a масаж ніг також сприяє зменшенню напруги спини з тієї простої причини, що саме наші ноги підтримують нас, тому вони мають пряме відношення до нашої спини.
Масаж ніг також сприяє хорошому кровообігу: кругові рухи масажу сприятимуть дренажу вен.
Під кожною ногою знаходиться майже 7200 нервових закінчень, що допомагає краще зрозуміти, чому масаж ніг сприяє звільненню нервової напруги !