Харчовий щоденник - Катінка

Наааа. А як щодо ваших гарних рішень на новий рік?

Перший місяць закінчився. Ви вже можете фіксувати успіхи?

Я в основному не мав резолюцій. Я просто хочу підняти старий рік.

Бо я втратив 12 кг, змінивши дієту.

Я повинен визнати, що я більше спортсмен, але харчування - це дуже важливий аспект.

Здебільшого я обіходжу без цукру, купую лише продукти без пшениці, і я звик пити близько 2 літрів води та/або чаю на день.

Я люблю їсти, але в міру і пригощаю себе чимось солодким, якщо мені хочеться.

Я не думаю, що дієти - це гарна ідея, я ніколи не починав і ніколи не буду їх робити: D

Але нещодавно я купив щоденник харчування, бо мені цікаво спостерігати, що ви насправді їсте та п'єте.

Тут ви можете записати все щодня, сніданок, обід, вечеря, закуски, напої.

Також вуглеводи, жири, білки та калорії. Ви також можете задокументувати, чи/яким видом спорту Ви займалися, і яким був день за шкалою від 1 до 5.

Через кожні 20 днів у вас є можливість заповнити сторінку своїми думками, успіхами, позитивом, негативом, побажаннями, прогресом, невдачами, змінами та своїм фізичним станом.

Я придбав щоденник харчування у Amazon.

У мене це для вас на моєму Вітрина магазину запрошений і я радий, якщо ви завітаєте до мене там:)

харчовий

харчовий

щоденник

катінка

ЦЕЙ ПОСТ МІСТИТЬ БЕЗКОШТОВНУ, НЕОПЛАТНУ РЕКЛАМУ

Авторське право:

Всі фотографії в цій публікації є власністю мого блогу (§ 7 UrhG).

Вони не можуть бути скопійовані, передані або використані будь-яким іншим способом.

Я, як автор, маю виключне право на це (Розділ 15 (2)).