Харчуйте пастку готових страв

Оновлено 25.05.2019 | 16:43 - опубліковано 25.05.2019 | 16:43

пастку

Боротьба з ожирінням вимагає, зокрема, кращої інформації. Ще раз виділяємо ультраоброблену їжу. Ці продукти змушують нас споживати більше калорій.

Готові страви набирають вагу, це результат експерименту, проведеного дослідниками з США. Протягом місяця вони ввели два типи дієти для 20 людей. "Перші два тижні дієта на основі ультра-обробленої їжі, - каже журналістка Дороте Лашо, а потім - два тижні більш натуральної їжі".

900 грамів набору ваги за два тижні

В обох випадках дослідники переконались, що споживання калорій було однаковим. Як результат, протягом двох тижнів учасники споживали ультра-оброблені продукти, вони мали середній приріст ваги в 900 грам. Під питанням, ультраоброблена їжа менш багата білком і клітковиною, тому вам доведеться їсти більше, щоб прогодуватися. Нарешті, вони швидше їдять, швидше ковтають, не даючи нашому тілу часу сигналізувати мозку, що він переповнений.