Харчуйтесь повноцінно і худніть у Сен-Рафаелі

худніть

Ідея рецепта: схудніть і покрастіть свою тарілку.

Приємні на смак рецептори, сумісні з джинсами розміру S та здоровою їжею (хороший раціон Омега 3).

Рецепт для схуднення Mille feuilles з лососем "спокійно в джинсах"

Інгредієнти цього рецепта для схуднення

Вашим кадетам знайти:
- 160 г копченого лосося SAUVAGE (або копчена форель, це також працює). Будьте обережні з вирощеним лососем, який є дуже жирним і має менше жирних кислот Омега3)
-250 г свіжого квадратного 0% жиру
- 1 лимон
- цибуля-цибуля
- перець і щіпка солі.

Приготування фей Mille з лососем для схуднення

Реалізація ... Вдихаючи, видихаючи, це легкоее, ідіть:
1. Подрібніть цибулю на шматочки (або використовуйте заморожений, готовий до вживання цибулю-цибулю)
2. Змішайте його з лимоном, свіжими квадратиками, сіллю (не надто сильно, щоб не перетворитись на резервуар з водою 😉 та перцем. Попрацюйте, щоб отримати кремову текстуру.
3. Покрийте цим кремом скибочку лосося (товщина 1 см крему на скибочці), складіть другий скибочку, а потім шар знову. Повторіть операцію всього три рази.
4. Знімайте фільм "Mille Feuille" таким чином (не хвилюйтеся, ми його сформуємо пізніше). Помістіть його в морозильну камеру на 15 хвилин, щоб застигла. Виймаючи його, наріжте його шматочками, щоб надати йому гарненьку тисячолистову форму.
5. Для прикраси нас надихає фото.