Харчуйтесь щодня, тема семінару з питань харчування

Відповідаючи на запрошення Евелін Суліє, дієтолога, близько двадцяти людей обговорили тему "щодня добре харчуватися" на свою третю зустріч у цьому сезоні в кафе асоціації. Як ми зараз знаємо, гарне здоров’я вимагає повноцінного харчування, чинника профілактики багатьох захворювань (гіпертонія, серцево-судинні захворювання, рак тощо). Нова Національна програма харчування в галузі охорони здоров’я (PNNS) зараз заохочує збільшувати, рухатись і зменшувати три основні напрямки, а не кількісно визначені цілі. Підводячи підсумок, тарілка, яка не надто повна і складається з різноманітних продуктів харчування, принаймні половина з яких - рослини, що забезпечують захисні елементи, які можуть скасувати шкідливий вплив певних продуктів харчування або молекул. "Всі опитування одностайні: ті, хто їсть найбільше фруктів та овочів, органічних чи ні, мають менше ризиків. Рекомендації полягають не в тому, щоб виключити їжу, а в тому, щоб дотримуватись гарного балансу", - наполягала Евелін Сулі.

харчуйтесь

Наступна зустріч призначена на 13 грудня (18:30), щоб обговорити шоколад та святкові рецепти за меншою ціною, а також нагадати людям, що задоволення та хороша їжа йдуть рука об руку ...