Харчуйтеся добре і будьте активними з ранніх років - Le Blog Wesco

Харчування та фізичне навчання проходять безліч пригод та переживань, які залишать у дітей прекрасні спогади, які вони зберігатимуть як дорослі.

Яке задоволення виявляти день за днем різноманітність їжі та радість, які вона забезпечує, а також розвивати спритність у фізичних зонах.

Гарні звички, придбані в дитинстві, починаючи з раннього періоду, матимуть усі шанси витриматись, ось чому це ключовий час діяти: вдома, з родиною, у школі, в денному центрі ...

Дитина, яка добре харчується і докладає сил, буде насолоджуватися сном: все це сприяє гармонійному зростанню, що запобігає ризику зайвої ваги та ожиріння. Примусити дитину грати та рухатися - це також щадні та ефективні способи відвернути її від екранів та інших сидячих занять, хоча таких, як уроки в класі, не уникнути.

Від 6 до 24 місяців

Ілюстрація з сайту Alimentation du tout petit

Навчання хорошим звичкам починається з фази диверсифікації їжі, залучаючи органи чуття малюка.

Нім! Ваше ставлення має значення

Дитина чутливий до невербальних знаків: посміхайтеся, коли годуєте його, і виявляйте ознаки задоволення. Це допоможе йому у відкритті їжі, оскільки повідомлення пов’язане з приємними відчуттями. Йому складно їсти їжу, коли ми робимо обличчя під час його презентації.

Максимально змінюватися

Нехай він відкриє різноманітність фруктів та овочів. Віддавайте перевагу сезонним, місцевим і, якщо можливо, органічним. Якщо ви готуєте невеликі домашні страви, використовуйте веб-сайт Toddler Food за допомогою. Ваш малюк зможе здригнутися - це нормально. Повторюйте тест, доки він не прийме його. По-перше, пропонуйте овочі поодинці (а не суміші), щоб ваша дитина чітко визначила смак.

Рекомендований дієтичний стіл для дітей 6/12 місяців

Вибирайте заморожені овочі та фрукти для тих, хто не в сезон, і готуйте домашні рецепти, які ви адаптуєте до його віку. Важливо, щоб дитина скуштувала і оцінила якомога більше різних смаків до періоду харчової неофобії, який починається приблизно з 18 місяців до 2 років.

Починаючи з 1 року, діти переживають багато речей ... Це можливість ознайомити їх з продуктами, які вони їдять щодня, пов’язуючи з ними свої імена. Поговоріть про їх кольори, шум, який вони видають (розбивши крутий багет біля вуха, щоб він почув хрускіт ...); нехай доторкається до них (гладкий помідор або грубий хліб) ...

Допоможіть собі книжками з малюнками про їжу або навіть головоломками, прикрасами, великим доміно на фруктах та овочах або навіть іграми для їдальні, щоб допомогти дитині прокинутися.

Заохочуйте його рухатися !

Набуття ходьби та рівноваги - це джерело посмішок ... Малі із задоволенням піднімаються, ходять рисью ... Заохочуйте їх розвивати цей смак до руху. Дізнайтеся про основи вільних рухових навичок, зокрема, щоб допомогти Малюкові в цьому чудовому навчальному процесі, і більше не тремтіти від ідеї його трюків.

Від 24 місяців до 36 місяців

Як боротися з харчовою неофобією ?

Ілюстрація з сайту Alimentation du tout petit

Приблизно до 2 років ваша дитина почне говорити «ні» новим продуктам, які ви їм вводите, або навіть відмовлятись від тих, які їм зазвичай сподобаються. Це частина його природного розвитку. Ця неофобія може бути різної інтенсивності та різної тривалості. Це не вічно і закінчується в середньому приблизно у віці 7 років.

Цей період буде перевіряти ваш гарний настрій в деякі дні. Найголовніше - не падати духом або нудьгувати. Дайте йому час ще раз ознайомитись регулярно представляючи відповідну їжу в невимушеній атмосфері, ніколи не примушуючи її.

Змусьте його взяти участь: змусьте його вирощувати фрукти чи овочі, їхати збирати, готувати рецепти разом ... Це гарний час для початку залучити його на городі або садівництво з родиною або до створити міні-город з швидкозростаючими овочами, такими як редис ... Ця стратегія окупиться в довгостроковій перспективі.

У цьому віці дитина цінує імітаційні ігри або які підтримують їх когнітивний розвиток. Запропонуйте пограти в їжу з фальшивими продуктами. Пазли, лото, книжки з картинками дозволять йому засвоїти словниковий запас і зрозуміти форми.

Запропонуйте йому великі простирадла, щоб він розкрити його творчість малюючи їжу, яку він їсть, напої чи сади, або пропонуйте йому грати в тісто.

Формувати смак до фізичної активності

Також починайте говорити з нею про важливість руху її тіла. Дійсно, фізична активність - це невіддільна частина їжі. Розвивати смак до руху так важливо. До 6 років дитині рекомендується рухатися 3 години на день. Готовий до виклику ?

Змінюйте задоволення, щоб він відчував різноманітні відчуття, що виливаються від сміху. Редакція Wesco пропонує вам ряд заходів, які легко налаштувати:

гігантський підскок;
змагання за найкрасивіший стрибок з калюжі;
сімейна гра в м’яч;
вихід до басейну;
перетворення саду на злітно-посадкову смугу і прикидання божевільних літаків ...

Щоб піти далі, ми пропонуємо такі статті:

Залиште коментар скасувати відповідь.

Дитина тут, і ви хочете подарувати йому своє перше маленьке гніздечко з килимком. Тільки, з якого віку класти Малюка на ігровий килимок? І перш за все, який килим вибрати? Є всі форми, всі розміри, всі кольори ... Важко зорієнтуватися та вибрати правильний ігровий килимок, який підходить для вашого малюка та його потреб.

Ми даємо вам тут кілька орієнтирів та поради, які допоможуть вам у виборі.

Для чого призначений ігровий килимок ?

Влаштовуючи житлові приміщення для дитини, важливо розрізняти різні приміщення; особливо ігрова зона нічної зони, коли це можливо. Вибір ігрового килимка означає інвестування в ігрову зону для розвитку Рухові та пізнавальні навички дитини. Це стимулюватиме різні органи чуття: зір, дотик, іноді також слух і смак, коли дитина кладе елементи в рот.

Які рекомендації щодо вибору килимка для активності дитини ?

Виберіть килим модульний та масштабований, для того, щоб створити пробуджувальний простір навколо цього нідо: найкраще мати можливість додавати або видаляти елементи на своєму килимку, щоб він розвивався в ритмі вашої дитини.
Не соромтеся прикрасити ваш килим ранні навчальні ігри та іграшки для того, щоб стимулювати його цікавість і бажання рухатися. Дитині завжди буде приємно грати і дивуватися новим іграшкам.
текстури та шелести повинні бути різноманітними сприяти поінформованості та відкриттю.
Для кращої візуальної дискримінації з боку дитини віддайте перевагу яскраві, кричущі і контрастні кольори. Дитина бачить їх більше.
Не соромтеся додати a дзеркало прикріплені до стіни, або деякі предмети, пристосовані для немовляти, де він може спостерігати за своїм відображенням та оточенням.
Є дитячі гойдалки над вашим килимом не важливо. Крім того, як тільки Дитина досить доросла для пересування або перевертання, це не рекомендується. Таким чином, починаючи з 4 місяців дитини, він повинен вільно пересуватися.
Зверни увагу на стандарти коли ви вибираєте свій активний килимок: стандарт NF EN 71-1.2 та 3.

Як використовувати килимок для занять відповідно до віку дитини ?

Не рекомендується класти малюка на ігровий килимок до досягнення ним 2 місяців. До цього віку віддайте перевагу рукам, які стануть набагато придатнішими та теплішими для вашого малюка.

Ось декілька порад щодо використання:

Шушу завжди повинен залишатися під вашим наглядом. Ваш погляд заспокоює дитину, створюючи безпечне середовище настільки, наскільки це забезпечує пробудження.
Віддавайте перевагу короткому часу максимум 15/20 хв, 2-3 рази на день. Крім цього, немовля втомлюється і може розвинути синдром плоскої голови (плагіоцефалія).
Починаючи з 3 місяців, цілком можливо покласти Дитину на живіт. Це сприяє моторному розвитку, а також здатності рухатися, обертатися і повзати.
Приблизно в 5/6 місяців дитина намагатиметься самостійно обернутися. Тому для більшої безпеки переважно брати килимок, достатньо великий, щоб він міг рухатися.
Маючи арку над животом у немовляти або навіть на рівні його стоп, він буде вправляти, приблизно через 3-4 місяці, моторику рук і ніг і почне досліджувати принцип причинності. Свобода! Бучу завжди повинен вільно пересуватися. Наша стаття про вільну моторику пояснює, чому.

Катайтеся, рухайтесь, торкайтесь ... Які існують килимки для малюків? ?

Playmat

Лежачи на спині і приваблений м’якими іграшками, що висять на дугах, дитина отримує задоволення, ловлячи їх, стимулюючи тим самим свою моторику. Опинившись, дитина виявляє матеріали, спостерігає за собою в дзеркалі, гризе дрібні предмети, так багато чуттєвих відкриттів на своєму ігровому килимку.

Килимок для моторики дитини

Виготовлений з м’якого полотна з приємним покриттям, зшитий однотонний килим підходить для перших занять немовляти, але не тільки. Він також буде стежити за ним протягом усього життя: рухові заходи, килимки для гімнастики. Його можна використовувати для всієї родини: як для немовлят, так і для маленьких дітей або навіть дорослих.

Легкі, м’які та еластичні, першокласні килими, прості у використанні та догляді (італійський шкірозамінник, який можна чистити губкою).

Двосторонній двосторонній килимок, що складається з двох різних сторін, пропонує можливість використовувати його на підлозі або скласти до стіни для захисту дітей. Чудово підходить для малюків, щоб вони грали, лежали, сиділи і перевертались.

Килимки для активності

Сидячи, лежачи або стоячи на четвереньках, найменші із задоволенням досліджуватимуть ці веселі кольорові килимки. Завдяки своїм численним текстурам, килимки для активних дій пропонують симуляцію на сенсорному рівні та беруть участь у виявленні причинно-наслідкових зв’язків, необхідних для розвитку малюків.

3D-килимок для активності

У рельєфі асортимент тривимірних килимів надзвичайно м’який та зручний. Кожна модель прикрашена незалежними гнучкими елементами, що додають грайливого інтересу.

3в1 цей пул куль може миттєво перетворити на ігровий килимок або навіть іграшковий смітник. Він ідеально підходить для невеликих приміщень.

Невеликі доповнення

Ворота раннього навчання: модульні для адаптації до потреб дитини.

Активні грими: додавання та видалення елементів із ігрового будинку. Або навіть повісити в машині, в парку.

Тактильні іграшки: основні елементи вільної моторики дитини. Покласти на килим, зловити, кинути, вкусити ...

Дзеркала: спостерігати за вашим відображенням та вашими посмішками.

Книги занять: виявити фактурні сторінки, насичені кольорами.

Коротко

Ігровий килимок дозволить немовляті прокинутися і таким чином зробити відкриття в повній безпеці. Навіть якщо цей момент пробудження залишається важливим для Малюка, це жодним чином не замінює благополуччя того, що йому доведеться перебувати на руках або в контакті з батьками. Пам’ятайте, що дитина ніколи не повинна залишатися одна і без нагляду на своєму ігровому килимку.