Харчуйтеся повноцінно, чекаючи збалансованого меню, поради для схуднення та здорової дитини
резюме
Вагітність - важливий момент у житті жінки. І їжа відіграє значну роль, як у розвитку дитини, так і для здоров’я майбутньої матері, стурбованої своєю фігурою та поживними речовинами, які вона може передавати. Те ж саме після пологів і під час годування груддю. Посібник з навчання здорового та збалансованого харчування протягом 9 місяців і далі.
Нуль зайвих кілограмів: саме потрібна кількість !
100% майбутніх мам стурбовані своїм харчуванням і вагою, під час вагітності та годування груддю. І недарма це частково визначає стан здоров’я майбутньої дитини, а також силует матері після пологів.
Мета цього посібника проста: дозволити вагітним жінкам харчуватися «краще», не їдячи «на двох».
Ця книга пропонує справжнє дієта створені за допомогою рекомендацій щодо харчування та меню, адаптованого до вагітності. Чітка та точна процедура, яку слід дотримуватися, рецепти, затверджені лікарем, та поради мам, які зберегли фігуру.
У цій книзі ви дізнаєтесь, як:
- харчуватися здорово незважаючи на ваші бажання,
- керувати вашою тягою і будуйте свої індивідуальні меню квартал за кварталом,
- виберіть ідеальний вид спорту підтримувати форму,
- боротися зі стресом для уповільнення набору ваги,
- втратити вагу після вагітності.
Ми можемо показати круглий живіт, зберігаючи лінію !
Катрін Аку-Буазіздесять років є журналістом. Сфера його діяльності - здоров’я та сім’я.
Доктор Арно Кокаулє дієтологом Pitié-Salpêtrière.