Харчуйтеся збалансовано, як справжній чоловік - Відеочат для хлопчиків - Найсерйозніша студія для хлопчиків
Їжте збалансовано, як справжній чоловік
Ми вже знаємо, що ви зосереджуєтесь на своєму іміджі і піклуєтеся про своє тіло.
Але крім членства в спортзалі і стиль, який робить вас поважним В очах оточуючих ви також повинні звертати увагу на продукти, які ви їсте і в яких кількостях. Як підтримувати рівновагу? Секрет зберігають ті, хто харчується збалансовано.
Коли найкраще їсти вуглеводи, білки або жири? Яку добову кількість потрібно їсти, щоб зберегти здоров’я? Дізнайтеся всі ці відповіді нижче:
Сніданок
Незалежно від того, чи відбувається перша діяльність за день у спортзалі чи в офісі (або навіть обидва, ні?), білки необхідні у складі сніданку для ваших м’язів. Ви можете вибрати між яйцями, лососем, шинкою або нежирними сирами.
Їжа на основі заспокоює почуття голоду на більш тривалий час, а значить, вам захочеться їсти рідше.
Смак I
Добре їсти трохи і часто, а для першого перекусу за день пропонуємо спробувати рецепти з авокадо, індичкою або бананами та арахісовим маслом.
Обід
На обід рекомендуємо вибирати продукти, що містять білки та вуглеводи для енергії. Вибирайте рецепти бутербродів, що поєднують рибу з фенхелем або курку з інгредієнтами салату Цезар.
Закуска II
Для другої закуски спробуйте суміші різних горіхів, насіння, фісташок або кеш’ю.
Вечеря
На вечерю непогано було б поєднати білок і клітковину. Вибирайте курячі та корисні жири, такі як рибні жири та майже будь-який вид овочів.
Якщо ви вже знали всі ці речі, тому що дбаєте про своє тіло і хочете роботу, яка допоможе вам у виборі, зв’яжіться з нами для співбесіди! TeamVision підтримує тих, хто харчується збалансовано і живе збалансовано.
Якого дієтичного плану ви дотримуєтесь?