харчування
Овочевий. Сталий. Здоровий.
Здорове харчування цілком нам до душі.
І, звичайно, після вашого теж. Або якщо ви думаєте про здорове харчування, спочатку подумайте про м’які зернові суміші?
У нас є хороші новини: Подумайте! Якщо ви хочете харчуватися здорово, вам є що відкрити: нові рецепти, невідомі інгредієнти, захоплюючі поєднання.
Ті, хто добре харчується, мають гарний настрій і зменшують свій майбутній ризик захворювання. Оскільки крім занадто малої фізичної активності та надмірного стресу, нездорова дієта є основною причиною наших найпоширеніших захворювань. Ті, хто звертає увагу на достатній запас поживних речовин, знайдуть у рослинній, багатій на овочі дієті не тільки здорову, але й особливо екологічну дієту.
Ми маємо для вас великі натхнення. У нашому “Овочі місяця” три блогери щомісяця представляють вам нові ідеї рецептів з овочевої кухні.
Наші послуги в галузі харчування:
- Інтернет-поради щодо харчування: Наш дієтолог допоможе вам у всіх ваших питаннях щодо харчування на рослинній основі.
- Поради та підказки для приготування овочів: на нашому БЛОГУ НА ЖИТТЯ ви знайдете креативні ідеї рецептів, які можна приготувати вдома.
- Кулінарне навчання: Ви можете отримати субсидії на кулінарне навчання через нашу програму BKK BonusPlus з питань харчування та здоров'я
- Аналізи крові та дієтичні добавки: щоб доповнити здорову дієту, ми субсидуємо дієтичні добавки (наприклад, вітамін B12, вітамін D3 або омега-3 жирні кислоти) через нашу бонусну програму BKK BonusPlus Nutrition and Health. Крім того, ми компенсуємо вам витрати на регулярну перевірку стану постачання (наприклад, на вітамін В12).
Ви шукаєте подальші пропозиції щодо харчування на рослинній основі?
Поради щодо харчування на рослинній основі
- Збільште частку овочів та фруктів у вашій їжі
- Їжте менше жиру в цілому
- Повільно збільшуйте частку цільнозернових злаків/продуктів
- Скоротіть у своєму раціоні продукти тваринного походження (особливо червоне м’ясо)
Вам хочеться перекусити раз у раз? Тоді спробуйте трохи «овочів для гризу», фрукти або жменю горіхів замість солодощів!
І не забувайте: Ми проводимо близько третини свого життя на роботі і щодня там обідаємо. Це рідко буває здоровим та стійким.
Чому? Оскільки ми не готові, але організовуємо щось, щоб з’їсти за короткий термін і часто імпровізуємо з фаст-фудом. Отже: Не поспішайте готувати обід у спокої, щоб ви могли насолоджуватися ним здорово та без стресів під час перерви. Повноцінність і насолода завжди має бути на першому місці.
Харчування на рослинній основі давно стало не просто тенденцією. Ступінь переробки харчових продуктів, а також співвідношення рослинної та тваринної їжі впливають на наше здоров'я.
Наша мета: здорове харчування з раннього віку
Діти повинні навчитися харчуватися здорово та відповідально у перші кілька років життя.
Мета, яку BKK ProVita вже кілька років успішно реалізує разом з ProVeg Deutschland eV разом з “Aktion Pflanzen-Power”: діти та молодь навчаються готувати смачні страви на рослинній основі разом у дні дій у дитячих садах та школах, і таким чином стають Сенсибілізували відповідальне та стійке поводження з продуктами харчування та повсякденними продуктами.
Організація Об'єднаних Націй нагородила нас та ProVeg премією за захист клімату, якою ми дуже пишаємось!
У вас є діти, і ви хотіли б відкривати нові рецепти в колі сім'ї?
Кулінарна книга «зроби сам» "Дитяча гра і супер смачно" для малих і великих кухарів рослин вас підтримує.
Здоровий через вагітність, годування груддю та перший рік життя
У нашій брошурі ми пропонуємо вам підтримку з важливими питаннями про харчування на рослинній основі в цей захоплюючий етап життя та зібрали для вас велику інформацію про оптимальний догляд за матір’ю та дитиною.
Посібник з рослинного, стійкого та здорового харчування в клініках та інших закладах охорони здоров’я
Харчуватися здорово у закладах охорони здоров’я все ще не є даними. Здорова, стійка їжа корисна для пацієнтів, працівників клініки та планети. Ось чому ми раді, що опублікували разом з Німецьким лікарняним інститутом (DKI) та a'verdis експертний посібник, який допомагає керівникам клінік, кухарям госпіталів, громадському харчуванню та професіоналам загального харчування створювати здорові, стійкі на рослинній основі Сприяти харчуванню у своїх лікарнях та інших закладах охорони здоров’я та налагоджувати його в довгостроковій перспективі. Ви можете завантажити керівництво у форматі PDF безпосередньо за посиланням.
Ми з радістю надішлемо вам путівник у друкованій версії безкоштовно. Будь ласка, надішліть нам електронного листа з повним іменем та адресою на [email protected]
Ми стурбовані не лише добробутом людини
Уважне харчування для землі та добробуту тварин
Наш раціон безпосередньо впливає на здоров’я нашої планети. Наш голод над м’ясом, цукром та постійною доступністю всіх інгредієнтів явно перевищує екологічні межі нашої землі. Веганський, вегетаріанський або гнучкий спосіб життя захищає клімат та зберігає ресурси нашого навколишнього середовища. Тіло каже подяку, земля теж!
Тварини також дякують.
Незалежно від того, кури, корови, свині чи риби, багато тварин страждають від заводського господарства чи промислового риболовлі. Тварини є розумними істотами і заслуговують на повагу. Ті, хто звертає увагу на свідомий і рослинний раціон, можуть допомогти забезпечити якнайменше тваринам життя в таких умовах. Завдяки дедалі популярнішим альтернативам м’ясо-молочним продуктам сьогодні це простіше, ніж будь-коли.
У так званій планетарній дієті здоров’я вчені та експерти з усього світу представляють, як виглядає здорове та екологічно чисте меню.
* Флекситаріанці - це гнучкі вегетаріанці. Вони відкидають фабричне господарство, хочуть захистити навколишнє середовище, зміцнити своє здоров'я і все ще не відмовляються повністю від м'яса.