Харчування Чай або кава Теїн і кофеїн - спортивний
Отже, теїн чи кофеїн? Яка різниця? Що найкраще для вашого здоров’я? Все це вам пояснить Спортивний !
Для початку теїн і кофеїн мають однакову молекулу: 1, 3, 7-триметилксантин, з хімічною формулою C8H10N4O2. Ця молекула є алкалоїдом, який присутній у кількох продуктах харчування. Він надає стимулюючу дію на нервову та серцево-судинну систему. Дві різні назви, але однакова молекула? Спортивний пояснює вам !
- Трохи історії
Ефективно, теїн і кофеїн - це лише одна молекула. Кофеїн був відкритий в 1820 році, а через сім років для теїну. Ще в ті часи вчені думали, що кожен з них має різну молекулу. Але через деякий час фактично було виявлено, що вони мали однакову хімічну формулу. Занадто пізно повернутися назад, ці два терміни вже увійшли в повсякденну мову.
- Різні ефекти ?
Ефекти дещо відрізняються, але стимулює ту саму частину: нервову та серцево-судинну системи. Очевидно, чай мав би більш тривалий ефект, ніж кава. Чай стимулює приблизно шість годин, тому кава стимулює лише дві-три години. Але з іншого боку, кава дратує на відміну від чаю !
- Причини, чому чай не дратує
Чай містить в один, два-три рази менше кофеїну, ніж кава. він також багатий на танін що уповільнює засвоєння частиною кофеїну організмом та зменшує його дію. Ваш містить більше ніж теанін, це амінокислота з розслаблюючі властивості які протидіють збудливому впливу кофеїну.
Якщо ви хочете зупинити каву, тому що переживаєте з того часу, як почали пити, натисніть тут, щоб прочитати 11 поважних причин.