Харчування; Деніза
Наші пацієнти:
КРОК 1
Аналіз складу тіла
Аналіз складу тіла. Ця шкала може точно сказати нам, скільки жиру, м’язів і води ми маємо в організмі на момент зважування.
Оцінювальна анкета.
Перед тим, як прийти на консультацію, потрібно заповнити «Оцінювальну анкету». Ця анкета розкриє приховані причини ваших проблем із вагою.
Ви визначаєте вагу, яку хочете досягти
У звіті, який ви отримуєте після зважування, ви також знайдете, скільки кілограмів жиру потрібно для схуднення для оптимального здоров’я. Оптимальну вагу для вас буде вирішено разом із лікарем залежно від того, як ви хочете виглядати і як ви хочете почуватися.
Дізнайтеся наступні кроки до бажаної ваги
Дізнайтеся з лікарем, як довго ви хочете досягти запропонованої ваги та який спосіб життя вам найбільше підходить.
КРОК 2
Аналіз складу тіла
Якщо ви не будете регулярно робити цей тест, ви можете втратити більше ваги, ніж м’язова маса та жир, і це призводить до зниження обміну речовин та проблем зі здоров’ям.
РІВНИЙ МЕТАБОЛІЧНИЙ ШВИДКОСТЬ
Базальний метаболізм - це мінімальна кількість енергії, яку споживає людський організм, щоб утримати нас живими, коли він знаходиться в повному спокої, з нормальною розумовою діяльністю, в середовищі з нейтральною температурою та бездіяльністю травної системи.
КРОК 3
ВАШІ ЛЮБИМІ ПРОДУКТИ
Оскільки ми будуємо спосіб життя, вам не потрібно відмовлятися від улюблених страв, коли ви хочете схуднути. Ваш раціон буде персоналізований, щоб ви не досягли безконтрольної тяги.
ВАШ ЩОДЕННИЙ ГРАФІК
Кожен прийом їжі відповідає вашому графіку. Незалежно від того, готуєте ви чи їсте в ресторані ... чи лягаєте спати о 22:00 чи 14:00 ... ми знаходимо ідеальні рішення для вас.
ВАГА, ЯКОГО ВИ ХОЧЕТЕ ДОСТИГАТИ
Кожна дієта для здорового способу життя налаштована відповідно до початкової ваги та бажаної.
КРОК 4
ТИЖНІЧНЕ ВАЖАННЯ
Це зважування завжди запевняє нас, що ми на правильному шляху. У той же час ми щоразу бачимо, скільки ви втратили в жирі, вісцеральному жирі та скільки м’язової маси, адже наша мета - позбутися жиру, а не м’язів, які підтримують наш метаболізм.
ХАРЧОВИЙ ЖУРНАЛ
Ви можете подивитися на харчовий щоденник як на зовнішню пам’ять, ми будемо знати, що ви добре зробили і де застрягли. Це гарантує найкращі результати!
МОТИВАЦІЯ
Ваш дієтолог буде вашим "партнером, якому довіряють", і він буде мотивувати вас протягом усього процесу схуднення.
КРОК 5
МОСТИ, ЩО ВИЖАЮТЬ - БОЖЕ, ЩО ЖИТТЯ ПОВНЕ СЮРПРИЗАМ
Різдвяна трапеза, ситна вечеря, великодній обід, весільний торт, надлишок цукру, коктейлі . Вони, мабуть, найстрашніші вороги для збереження ваги. Але при гарному плануванні ви можете насолоджуватися цими подіями в повній мірі ... без заплатити високу ціну за здані кілограми. Ми показали вам, як!
Крок 1
консультація
СТАРТ
«Чарівне» зважування
Аналіз складу тіла. Ця шкала може точно сказати нам, скільки жиру, м’язів і води ми маємо в організмі на момент зважування.
Оцінювальна анкета
Перед тим, як прийти на консультацію, потрібно заповнити «Оцінювальну анкету». Ця анкета розкриє приховані причини ваших проблем із вагою.
Ви визначаєте вагу, яку хочете досягти
У звіті, який ви отримуєте після зважування, ви також знайдете, скільки кілограмів жиру потрібно для схуднення для оптимального здоров’я. Оптимальну вагу для вас буде вирішено разом із лікарем залежно від того, як ви хочете виглядати і як ви хочете почуватись.
Дізнайтеся наступні кроки до бажаної ваги
Дізнайтеся з лікарем, як довго ви хочете досягти запропонованої ваги та який спосіб життя вам найбільше підходить.
Крок 2
Аналізи та дослідження
Аналіз складу тіла
Якщо ви не будете регулярно робити цей тест, ви можете втратити більше ваги, ніж м’язова маса та жир, і це призводить до зниження обміну речовин та проблем зі здоров’ям.
Швидкість метаболізму в стані спокою
Це дослідження точно виявляє кількість калорій, які ваше тіло споживає у спокої.
Крок 3
Персоналізована дієта
Ваші улюблені страви
Оскільки ми будуємо спосіб життя, вам не потрібно відмовлятися від улюблених страв, коли ви хочете схуднути. Ваш раціон буде персоналізований, щоб ви не досягли безконтрольної тяги.
Ваш щоденний графік
Кожен прийом їжі відповідає вашому графіку. Незалежно від того, готуєте ви чи їсте в ресторані ... чи лягаєте спати о 22:00 чи 14:00 ... ми знаходимо ідеальні рішення для вас.
Вага, яку ви хочете досягти
Кожна дієта для здорового способу життя налаштована відповідно до початкової ваги та бажаної.
Крок 4
Моніторинг та коригування
Щотижневе зважування
Це зважування завжди запевняє нас, що ми на правильному шляху. У той же час ми щоразу бачимо, скільки ви втратили в жирі, вісцеральному жирі та скільки м’язової маси, адже наша мета - позбутися жиру, а не м’язів, які підтримують наш метаболізм.
Харчовий щоденник
Ви можете подивитися на харчовий щоденник як на зовнішню пам’ять, ми будемо знати, що ви добре зробили і де застрягли. Це гарантує найкращі результати!
мотивація
Ваш дієтолог буде вашим "партнером, якому довіряють", і він буде мотивувати вас протягом усього процесу схуднення.