Харчування дітей та підлітків; Гетика цілісне життя

Діти та підлітки неймовірно вразливі, коли йдеться про правильний вибір їжі. Залучені з усіх боків кольоровою упаковкою та привабливими рекламними кампаніями, вони завжди спокушаються споживати продукти з нульовою харчовою цінністю, які можуть вплинути на їх розвиток та метаболізм у дуже делікатний період.

Як батьки ви бажаєте найкращого для своєї дитини. Ви хочете, щоб він був щасливим і здоровим, і ви хочете, щоб його харчування було оптимальним та відповідало його віку та потребам.. На жаль, ця надзвичайна участь може мати наслідки для його здоров'я як фізично, так і емоційно.

Неправильне харчування в дитинстві чи підлітковому віці впливає не тільки на масу тіла - це призводить до того, що молоді люди схильні до хронічних захворювань, а кулінарні надмірності можуть призвести до хвороб діабет II типу або юнацький діабет.

З перших місяців життя і до підліткового віку, Харчування дітей повинно ретельно контролюватися батьками і, в ідеалі, під керівництвом фахівця.

Харчування дитини

Від, здавалося б, крихких немовлят до дітей, які змушені їсти більше, ніж відчувають потребу, Стиль харчування сім’ї є основним джерелом проблем зі здоров’ям обличчям до найменших.

Правильне харчування та збалансовані відносини з харчуванням починаються ще в утробі матері - перший фактор у визначенні харчового шляху дитини. Нейрогормональні схеми, що спрямовують діяльність на пошук їжі, фіксацію насичення та добровільне припинення прийому їжі, встановлюються протягом внутрішньоутробного життя - отже, харчування матері, а потім і немовляти неймовірно важливі для здорової дитини.

Дитинство є найважливішим у створенні харчових звичок.

На жаль, статистика говорить нам, що серед дітей неповнолітніх діабету спостерігається тривожне збільшення випадків, а вік початку настільки низький, що бувають випадки діабету у пацієнтів віком до року.

Поєднання міфів батьків та бабусь і дідусів («Він їсть все на тарілці» або «Чому він так мало їсть? Хворий?») І нападів на дітей з рекламою низькоякісної їжі та без цінного поживного споживання призводить до діти, які не можуть стати автономними у харчуванні і у яких можуть скластись абсолютно нездорові стосунки з їжею.

Харчування підлітків

Підлітковий вік визначається як період основних змін: емоційних, фізичних, гормональних, психологічних.

Ставши більш незалежними від сім’ї, підлітки починають вивчати вибір їжі та потрапляють у пастку фаст-фуду, газованих напоїв та напоїв з високим вмістом цукру. Під впливом харчових звичок будинку та оточення та засобів масової інформації, підлітки роблять неправильний вибір і це не дає їм поживної їжі, якої вони так потребують щодня.

Підлітки мають кілька дуже важливих харчових потреб:

білка: необхідний для гармонійного розвитку м’язів.
Кальцій: зараз важливо, оскільки в цей період досягається максимальна щільність кісткової тканини.
залізо: дефіцит може призвести до ослаблення імунної системи та підвищеної сприйнятливості до інфекцій.

На жаль, саме в цей період підлітки починають розвиватися вибіркова харчова поведінка (споживайте лише певні продукти - як правило, нездорові) і починаєте страждати причина розладів сприйняття власного образу тіла - що може призвести до таких патологій, як булімія та анорексія.

Ось чому для підлітків надзвичайно важливо отримувати вигоду правильної дієти (забезпечення їх усіма поживними речовинами, необхідними для гармонійного розвитку) і спеціалістом з харчування - це забезпечує оптимальне споживання їжі, і тривожні тенденції можна запобігти заздалегідь.

Якщо ви хочете знати, хто вони найважливіші та найрелевантніші рекомендації для здорового харчування вашої дитини та вам потрібні практичні поради, прості в застосуванні та інтегровані у розпорядок дня вашої родини, ми запрошуємо вас відвідати нас! Спеціаліст Getika Holistic Life з питань харчування дітей та підлітків знаходиться у вашому розпорядженні і запропонує вам найкращі рішення здоров’я та гармонійного розвитку вашої дитини.