Харчування дітей »Уникайте розладів харчування у дітей

Їжа - життєво важлива потреба людини і щось цілком природне. Різноманітна і повноцінна дієта - основа здорового розвитку та нормального росту дітей. Однак з різних причин час від часу може траплятися так, що діти їдять занадто багато або занадто мало і, можливо, не можуть отримати всі необхідні їм поживні речовини щодня.

Сьогодні все більше людей страждають від харчових розладів, на жаль, все більше і більше дітей. Порушення харчової поведінки сильно негативно впливає на власне психічне життя, здоров’я та соціалізацію. Тому в цьому контексті профілактика є дуже важливим ключовим словом.

Ситі діти здоровіші та щасливіші, оскільки:

Порушення харчування у дітей - як вони виникають?

Проблеми з харчуванням - одна з найпоширеніших причин відвідування педіатра. Деякі діти вимогливі до їжі, інші, можливо, борються з інфекцією, але приблизно три-чотири відсотки всіх немовлят і дітей молодшого віку насправді страждають від розладу харчування. Оскільки діти не можуть самостійно харчуватися на цьому ранньому етапі життя, експерти говорять про так званий розлад харчування.

У перші кілька років життя складні харчові звички можуть тимчасово виникати. Однак це не привід для занепокоєння! У більшості випадків за цим стоїть страх перед невідомим і новим. Якщо за цим просто "важка харчова поведінка", батьки повинні зберігати спокій і просто пропонувати дитині нові продукти знову і знову без тиску.

Однак може виникнути більш складна ситуація, коли діти, які перебувають у позашкільному догляді або в дитячому садку, змушені спорожнити тарілки. З цього може легко розвинутися захисна та зухвала реакція, яка також відображається на харчовій поведінці вдома. Чим більший тиск на дитину, тим менше дитина хоче їсти. Подібну реакцію можна спостерігати у дітей із зайвою вагою: чим інтенсивніше батьки хочуть утримати дітей від їжі, тим більше ці діти борються за свою їжу.

Інша проблема полягає в тому, що багато матерів годують своїх дітей відповідно до інструкцій на упаковці, а не відповідно до реальних потреб дитини. Це також може швидко призвести до порушення харчування.

Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH (редактор)

Як розпізнати нездорову харчову поведінку у дітей

Не кожна ненормальна поведінка дитини у харчуванні є порушенням харчування. Харчова поведінка також значною мірою залежить від відповідної фази розвитку. Тільки якщо тривожний стан зберігається протягом тривалого періоду часу, слід звернутися до педіатра або дієтолога. Після того, як розлад харчової поведінки міцно стабілізувався, часто існує лише вихід із терапевтичної допомоги.

Серйозна, невпорядкована харчова поведінка у дітей - це, коли:

Дітей знову блювота їсть без фізичної причини.
З медичної та медичної точки зору, діти їдять занадто мало.
чіткі симптоми запою можна виявити: це той випадок, наприклад, коли діти їдять таємно або багато думають про їжу і говорять про неї. Привід для занепокоєння є, коли крива ваги поступово збільшується, і вона явно спрямована в бік надмірної ваги.
Діти не набирають вагу або ростуть недостатньо відповідно до свого віку.
Доведено, що діти хочуть схуднути і сховати своє тонке тіло під вільним одягом.
Діти їдять дуже повільно і ріжуть їжу на крихітні шматочки.

У таких випадках дітям терміново потрібна допомога! Якщо батьки мають конкретні підозри, їм неодмінно слід поговорити з педіатром. Це може насамперед фізично обстежити дитину та перевірити масу тіла відповідно до віку та розміру дитини. Якщо підозра підтвердиться, лікар може звернутися до дитячих психологів або дієтологів, які можуть надати адресну допомогу.

Три типові розлади харчування, які потребують уваги

В основному можна спостерігати три основні типи розладів харчування:

Це той випадок, коли дитина має аномально великий апетит і голод протягом багатьох місяців. З цим, безумовно, пов’язане значне збільшення ваги, яке з них виходить далеко за межі норми. У багатьох випадках діти намагаються усунути негативні почуття та емоції, приймаючи їжу. Важливо навчити дітей правильно управляти власними почуттями, щоб вони не шукали вирішення своїх проблем у їжі. Щоб уникнути подібних ситуацій, батьки повинні завжди підтримувати відкритий обмін та розмову зі своїми дітьми.

Відмова від їжі:

В основному це прямо протилежне згаданій вище наркоманії. Діти, які постраждали від цього, споживають дуже мало їжі. Ця форма розладу харчування часто страждає від дівчат, які хочуть переслідувати моделі, телевізійні обкладинки чи інші моделі для наслідування з телебачення. Центральне значення має передавати дітям реалістичне зображення краси на ранній стадії та пропагувати здорове ставлення до власного тіла.

Цей харчовий розлад є досить рідкісним захворюванням. Тут діти їдять неїстівні речі, такі як земля, каміння або пісок, протягом тривалого періоду часу.

Поради - Сприяйте правильній харчовій поведінці дітей

Першим і принципово важливим кроком у лікуванні дитячих розладів харчування є зміна атмосфери вдома. Є кілька речей, які слід врахувати:

Баланс, їжа (автор)
111 сторінок - 20.11.2018 (дата публікації) - Незалежна публікація (редактор)

Харчова освіта - ефективна та рання профілактика харчових розладів

Підвищуйте самооцінку та самооцінку дитини:

Діти повинні виявити власні таланти та здібності в ранньому віці. Самостійне мислення та особиста відповідальність - це також дуже важливі навички. Діти повинні навчитися боротися з помилками та особистими невдачами в ранньому віці. Зрештою, вони невіддільні від життя, але вони також є можливістю вчитися у них на майбутнє. Це не кінець світу, щоб зробити щось неправильно або програти. Навпаки: тут діти можуть зрозуміти, що їх особиста цінність не залежить від їх успішності.

Крім того, діти можуть вільно брати на себе відповідальність: дитина дозріває завдяки цим завданням і отримує впевненість у власних силах.

Сприяти поінформованості здорового організму у дітей:

Принципово важливо на ранньому етапі дати дітям позитивний образ тіла. Важливо своєчасно проінформувати малюків про будь-які фізичні зміни, які відбудуться протягом підліткового віку. Дієти також слід обговорювати відкрито. Радикальні дієти не тільки нездорові, але й безглузді. Тим часом експерти змогли довести, що близько 95 відсотків концепцій дієти взагалі не працюють, а також мають негативний вплив на організм.

Піддавати сумніву помилкові ідеали для схуднення:

Діти повинні навчитися критично дивитись на засоби масової інформації та передбачувані зразки для наслідування і не відразу сприймати все як бажаний ідеал краси.

Навчання правильному харчуванню: Харчуватися потрібно з задоволення, а не з розчарування:

Діти можуть багато чому навчитися з їжі, яку вони їдять разом: це, по суті, про приємну та звичну атмосферу. Крім того, батьки повинні показати здорову дієту та спосіб життя та надати дітям можливість висловити свою думку щодо того, що є на столі.

Хороша освіта з питань харчування закладає основу для нормальної, здорової та приємної харчової поведінки у дітей.

Однак малих не слід підкуповувати їжею. Їжа не повинна замінити особисту увагу, розраду чи навіть любов!

Ökotopia Verlag відбиток від Bergmoser + Höller Verlag AG (видавець)

Нормальна вага тіла в дитячому віці може бути дуже ефективною профілактикою проти розладів харчування. Батьки повинні харчуватися здоровим харчуванням і робити достатньо фізичних вправ, щоб діти могли здорово та добре розвиватися. Таким чином, діти отримують позитивний образ тіла і насолоджуються здоровою їжею.

Відкрито говорити про почуття, спільно вирішувати проблеми та приймати обмеження:

Конфлікти завжди слід вирішувати відкрито. Так діти помічають, що до них ставляться серйозно, і вчаться конструктивно впоратися з кризами та проблемними ситуаціями. Батьки також повинні завжди говорити зі своїми дітьми про емоції. Це дає відчуття захищеності та захищеності.

Будьте зразком для наслідування для дітей:

Батьки повинні бути взірцем для наслідування своїх дітей. З цієї причини важливо поставити під сумнів власну точку зору на такі важливі теми, як дієта, вага тіла чи харчування. Діти надзвичайно чутливі і звертають особливу увагу на важливість певних речей у житті батьків.

Енн Ібург (Автор)
192 сторінки - 29.04.2015 (дата публікації) - TRIAS (видавець)

Харчування здорової дитини - Короткий зміст

Головне значення для правильного харчування дитини мають:

Свіжа, різноманітна та збалансована дієта
Багато свіжих і смачних фруктів
Багато свіжих овочів
Багато молочних продуктів та продуктів, багатих кальцієм
Трохи солі
Продукти, що не містять штучних консервантів та барвників.