Харчування дитини - дитяче харчування, банки та каші
Грудне вигодовування - найкращий спосіб годувати дитину в перші шість місяців життя. Але в якийсь момент настане час, коли дитина повинна звикнути до твердої їжі. На цю тему існує багато різних путівників та думок, і вони часто дуже заплутані. Наступний план призначений для допомоги.
Коли я можу почати годувати дитину твердою їжею?
В основному, ви починаєте з введення твердої їжі найраніше після четвертого, пізніше після шостого місяця життя. Обід найкращий. Тоді мати та дитина зазвичай мають необхідне терпіння.
Почніть з одного виду овочів
Виберіть для початку овоч і годуйте його протягом наступних десяти-14 днів. Це полегшує визначення того, чи перебуває дитина на Овочевий тип алергічний відповідає. Повноцінна їжа замінюється не відразу, а на кілька ложок розпочато. Потім дайте груди або пляшечку. Наприклад, підходять овочі Морква, пастернак (вид петрушки, коріння якого використовується), гарбуз, кабачки, цвітна капуста, брокколі або шпинат. Вводьте нову їжу лише кожні десять-14 днів!
Через деякий час після введення овочів (якщо ваша дитина вже впорається з ложкою до цього часу) до овочів додається рис або картопля (звичайно в пюре), а через десять-14 днів знову м’ясо.
Додайте до м’якоті жир!
Це дуже важливо з самого початку Додавання жиру. Це може бути трохи вершкового масла бути або кілька крапель добра Олія. Масло може легко засвоюватися дитячим організмом і містить легко корисний холестерин, який немовлятам потрібно вирощувати. Ріпакова олія є високоякісною регіональною олією і має дуже хороше співвідношення між омега-3 та омега-6 жирними кислотами, які важливі для розвитку мозку. Для Годування дитини не повинно бути олією холодного віджиму використовується, оскільки він може містити речовини, які дитина ще не може переносити. Вітамін С важливий для засвоєння організмом заліза з м’яса. Ось чому до овочевої та м’ясної каші слід додавати трохи м’якого апельсинового соку або іншого соку, що містить вітамін С.
Підходить М’ясом для годування немовлят є яловичина, баранина та індичка.
Вечірня каша з семи місяців
Вечірню кашу починають приймати у віці семи місяців. Його виготовляють або зі зцідженим грудним молоком, попереднім молоком (різновидом замінника грудного молока), або, можливо, з цільним молоком. Наприклад, підходять крупи Рисові або пшоняні пластівці. Кашу також можна приготувати з водою; тоді може знадобитися їжа для годування груддю або пляшечка.
Зерново-фруктова каша з восьми місяців
Нарешті, у віці восьми місяців післяобідній прийом їжі замінюється крупою та фруктовою кашею. Придатними злаками для цього є, наприклад, пластівці рису або пшона. Як фрукти ідеально підходять яблука, груші, персики та ягоди в пюре. У цю кашу також потрібно додати трохи вершкового масла або олії. Крім того, післяобідня каша повинна бути безмолочною.
Непридатними продуктами харчування першого року життя є, наприклад, мед, риба, горіхи, яйця.
По можливості всю кашу слід годувати ложкою.
Багато матерів годують грудьми до кінця першого року життя, але це не обов’язково! Якщо ви і ваша дитина все ще почуваєтеся добре, тоді, звичайно, продовжуйте годувати грудьми.
Не всі діти створені рівними, і розклад, наведений тут, призначений лише для того, щоб забезпечити приблизні рамки. Звичайно, ви можете z. Б. варіюються в порядку послідовності введення каші, залежно від того, як вона найкраще відповідає вашому розпорядку дня. Наприклад, брошура "Рекомендації щодо годування немовлят" Німецького товариства харчування (DGE) надає вам ще більш детальну інформацію, особливо коли мова йде про кількості. Деякі медичні страхові компанії також пропонують курси з прикорму.
Звичайне сімейне харчування для дитини?
На першому році життя існує кілька правил, яких потрібно дотримуватися. Не можна давати дитині солону, гостру або дуже солодку їжу. Але ви також помітите, що з часом ваша дитина буде зростати з цікавістю шляхом ложки до рота. У якийсь момент воно стає дуже наполегливим у справі укусу їжі. Тоді ви можете, наприклад, вийняти трохи їжі з горщика перед тим, як приправити для себе. Пюрируйте їжу для своєї дитини і пропонуйте їй. З першого дня народження ваша дитина вже не дитина, тобто вам більше не доведеться приділяти занадто багато уваги тому, скільки солі тощо ви використовуєте. Однак перехід з несезонної їжі на звичайний сімейний стіл не повинен відбутися за одну ніч. Дайте дитині час звикнути до нових смаків і фактур. Деякі діти також приймають неочищену їжу довше за інших. Багато намагайтеся, не втрачайте терпіння, рано чи пізно ваша дитина буде їсти з вами за столом.
Домашнє дитяче харчування або їжа в банку?
Звичайно, всі батьки хочуть найбільш здорову дієту для своєї дитини. Але чи означає це, що ви не можете давати дитині ніяких зручних продуктів? Не завжди правда, що самостійно приготовлена їжа краща за готову овочеву та фруктову каші з банки. У більшості випадків (зверніться за порадою) це має сенс з точки зору поживних речовин, тобто це корисно. Крім того, овочеві та фруктові банки, як правило, не містять шкідливих речовин.
На що слід остерігатися в окулярах?
Однак є кілька речей, на які слід звернути увагу, пропонуючи дитині їжу в банці. Наприклад, зверніть увагу на це
Але неодмінно слід також окуляри з фруктами та овочами додати більше жиру, навіть якщо він уже включений! Вміст жиру не завжди є достатнім.
Навіть якщо ви не любите дитяче харчування занадто солодким або нудним, вам слід утриматися від додавання підсолоджувачів або приправ. Ваша дитина має інше (поки ще не зіпсоване) почуття смаку, ніж його батьки. Утримайтеся від того, щоб забрати залишки каші та при необхідності підігріти їх. Можливо, в ньому розмножились збудники!
Завжди дайте дитині пити достатньо!
Незалежно від того, готуєте ви самі чи даєте дитині готову їжу, у будь-якому випадку важливо, щоб ви дали їй її дайте випити. Тверда їжа збільшує потребу в рідині. Навіть якщо дано грудне молоко, необхідно, щоб і дитина ще щось пила. води і несолодкі чаї пропонують самі.