Харчування дитячого типу (12 місяців і) Кухар для немовляти
З 12 місяців немовлята харчуються (майже) як дорослі. Він починає насолоджуватися справжніми шматками і може скуштувати майже все! Скільки запропонувати дитині під час кожного прийому їжі? Ось типове меню для дітей від 12 місяців і старше.
Sheet Пам'ятка про харчування 12 місяців і +
Сніданок:
Від 240 мл до 270 мл грудей, вирощування або незбираного молока.
+ 1 плід
+ необов’язково: крупи або злакові продукти (тости, млинці, домашній пиріг)
Обід:
Повна страва приблизно від 200 до 230 г з:
- овочі (2/3)
- крохмалі (1/3)
- Від 20 до 30 г м’яса або риби, або 1/2 яйця, звареного укрутую
- 1 чайна ложка жиру (рослинна олія, масло, вершки тощо)
+ 1 молочна продукція (йогурт, петис, макаронні вироби або сир)
+ 120г фруктового компоту, або стиглих сирих фруктів
Смакувати:
120г фруктового компоту або стиглих сирих фруктів
+ 180 мл грудей, молока або цільного молока.
або 1 молочний продукт (йогурт, петис суїс або фромаж блан)
+ необов’язково: зернові продукти (хліб, бісквіт, домашній пиріг)
Обідати:
200г овочі, з крохмалистими продуктами
+ 150-180 мл грудей, вирощування або незбираного молока.
або 1 молочний продукт (йогурт, петис суїс або фромаж блан)
+ компот фрукти або стиглі сирі фрукти (якщо дитина все ще голодна).
Зверніть увагу, мова йде про визначні пам'ятки поживна, а не правила! Суми залежать від вашої дитини, її морфології, апетиту, фізичної активності чи навіть медичних особливостей. Я не лікар, і я не знаю вашу дитину: ви (і ваш педіатр) в найкращому положенні, щоб керувати диверсифікацією вашої дитини! На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Бобові (бобові)
Сушені овочі (сочевиця, колотий горох, нут тощо), дуже багаті клітковиною і тому важче засвоюються, можна вводити між 12 і 18 місяцями: спочатку в пюре і поступово цілими.
А як щодо солодких продуктів? (шоколад, тістечка, ароматизовані йогурти, фруктові соки.)
Немає віку для введення цих продуктів, оскільки вони не є необхідними для дієти. Ви можете запропонувати їх дитині "на догоду", коли диверсифікація вже налагоджена, але вони повинні залишатися винятковими! Важливо обмежувати їх і не привчати дитину до занадто солодкої їжі: справді, вони вже вроджено віддають перевагу цукру, тому немає потреби його зміцнювати !
Поділіться з батьками навколо вас !
Вам також може сподобатися
Харчування дитячого типу (від 9 до 12 місяців)
Харчування дитячого типу (від 4 до 6 місяців)
Типове дитяче харчування
Залиште коментар скасувати відповідь
Попрощайтеся з головоломкою про диверсифікацію дієти