Харчування для дітей - LaNutritie
Багато батьків знають, що дітям може бути дуже важко в питанні. Не всі діти охоче їдять продукти, багаті на корисні речовини, такі як шпинат, брокколі та печінка. Більше того, багато хто не засвоює належних порцій. фруктів, овочів, білків та цільних зерен. Але їжте занадто багато солодощів, фаст-фудів та продуктів з високим вмістом жиру, що загрожує їх життєздатності та здатності концентруватися в школі.
NeoLife - NeoLife може допомогти дітям отримати всю енергію, необхідну їм для "боротьби" з математикою, історією та фізичною активністю!
Чому харчові потреби дітей є винятковими?
1 - Дитячий організм швидко росте: для цього потрібні належні поживні речовини.
2 - Діти виробляють понад 1 мільярд нових клітин на день, кожна з яких потребує багатьох поживних речовин.
3 - Дитячі тканини та органи потребують надходження певних поживних речовин, щоб розвиватися найкращим чином.
4 - Обмін речовин у дітей дуже інтенсивний.
5 - Рівень фізичної активності у дітей, зростання та постійний ремонт тканин та органів породжує величезну потребу в енергії. Дітям потрібна міцна основа для побудови здоров’я на все життя.На жаль, харчування дітей та підлітків часто погане через недостатнє споживання фруктів, овочів та цільного зерна та надмірне споживання оброблених продуктів, що містять цукор. і насичені жири. І цей сценарій справедливий для всіх промислово розвинутих. Два останні звіти з Англії підтверджують схожі дані, знайдені в США, Канаді та Європі, практично скрізь, згідно зі статистичною базою даних Британського фонду серця, приблизно 90% діти не вживають 5 або більше рекомендованих порцій фруктів та овочів щодня. І протягом одного тижня спостереження 1 з 5 дітей не з’їв навіть 1 фрукт. Ще одне спостережне дослідження (Національна дієта Великобританії and Nutrition Survey), проведене серед молодих людей у віці від 8 до 14 років, показало, що лише половина з них споживає цілісні зерна.
ЧОМУ ДИТЯЧІ ПОТРЕБИ ВИНЯКОВІ ?
Діти протягом усього дитинства перебувають у фазі феноменального росту та розвитку. Вони щодня виробляють понад мільярд нових клітин, і для цього потрібно багато поживних речовин. Молоді тканини та органи також потребують енергії та поживних речовин. наприклад, дитяча імунна система постійно зазнає впливу бактерій та вірусів, і, як було показано, багато поживних речовин її зміцнюють.
Це також час, коли розвиваються когнітивні здібності та особистість, і деякі наукові дослідження показали, що існують зв’язки між певними рівнями поживних речовин та розумовою ефективністю.
Швидкий ріст та розумовий розвиток у дитинстві та підлітковому віці вимагають підвищеної кількості енергії та поживних речовин для того, щоб обмінні процеси протікали належним чином. Через те, що метаболічні опіки дуже інтенсивні, достаток і баланс поживних речовин необхідні під час них на ранніх етапах життя. Дітям важливо набути правильних схем харчування, щоб хороші харчові звички могли зберігатися протягом усього дорослого життя.
ЧОМУ ДІТЕ ПОТРІБНІ ПОЖИВНІ РОБИТИ?
Діти, як і дорослі, потребують збалансованого споживання поживних речовин з різних джерел їжі - цільнозернових, фруктів та овочів, джерел здорового білка, таких як риба, разом із належними фізичними вправами та відпочинком. Харчові добавки є джерелом для різноманітних макроелементів, вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів, які відіграють важливу роль у ці роки росту та розвитку.
ВУГЛЕВОДИ Вони є основним джерелом енергії. Дітям потрібно більше енергії, оскільки вони дуже активні, швидко ростуть і розвиваються. Обов’язково потрібно, щоб вони походили з добрих природних джерел, таких як фрукти, овочі та цільні зерна. такі як біле борошно та рафінований цукор слід виключити.
Білки забезпечує цеглу, необхідну зростаючим організмам і необхідну для життя людини. Дітям, як і підліткам, потрібна велика кількість високоякісного білка для підтримки їх швидкого росту та оптимального розвитку. Клітини шкіри, м’язи, органи та тканини Як правило, вони складаються з білків, а також гормонів та ферментів, які контролюють ріст і обмін речовин.
жиру Вони є важливим джерелом енергії як для дітей, так і для підлітків. Вони також грають роль будівельної цегли і є важливим джерелом жиророзчинних вітамінів. Однак дітям важливо споживати правильний тип ліпідів або жирів і уникати насичених жирів. До хороших жирів належить риб’ячий жир, багатий жирними кислотами Омега-3. Останні необхідні для здоров’я людини, але не можуть вироблятися в організмі в достатній кількості для задоволення потреб. З цієї причини його потрібно витягувати з їжі або додавати до їжі у вигляді харчових добавок.
Інші важливі дієтичні жири, відомі як цільнозернові ліпіди та стерини, впливають на клітинне харчування.Ліпіди та стерини підтримують належне проникнення поживних речовин до нормальних клітин та належне виведення залишків метаболічного процесу.
ВИ ЗНАЛИ, ЩО?
-Діти споживають більш-менш вдвічі більше калорій (770) у ресторані, де вони їдять вдома (420)?
-Діти, які їдять фаст-фуд, мають більше споживання жирів, насичених жирів, холестерину та натрію - і менше споживання клітковини, кальцію та заліза - порівняно з дітьми, які не їдять шкідливу їжу.?
-Споживання молока - найбагатшого джерела їжі кальцієм - зменшилось на 36% у підлітків?
-Американська академія педіатрії нещодавно подвоїла рекомендовану добову норму вітаміну D для дітей та підлітків, а також рекомендує харчові добавки, оскільки більшість дітей не вживають достатньо лише їжі.
-Згідно з дослідженням Міністерства сільського господарства США (USDA), половина молодих людей не вживає рекомендовану кількість кальцію, 2/3 не вживає достатньо вітаміну Е і цинку і майже 1/3 не надходить в організм залізо, яке йому потрібно з їжею.
РЕЗУЛЬТАТИ БІДНОЇ ПОЖИВНОЇ ДІЇ
-Зростання та розвиток нижче оптимального рівня.
-Низькі фізичні та інтелектуальні показники.
-Ослаблена імунна система.
-Ослаблене відновлення та обслуговування тканин.
ПРОДУКЦІЯ NeoLife - NeoLife МОЖЕ ДОПОМОГТИ ПОКРИТИ ВАШІ ДИТЯЧІ ДІЄТИЧНІ НЕДОСТАТКИ!