Харчування для дітей раннього віку
Навіть якщо ви годуєте дитину груддю або тільки починаєте їсти: ми зібрали цікаву інформацію на тему харчування немовлят. Найпізніше з першого року життя ваша кохана наважиться думати нестандартно, раптом усі ті речі, які їдять старші брати та сестри, стають цікавими. Зростає не тільки допитливість, але й потреба в поживних речовинах. Дізнатися, як це зробити справедливо, можна тут.
Прикорм та харчування за сімейним столом
Приблизно у віці шести місяців ви можете повільно починати давати дитині кілька ложок каші. Грудне молоко або дитячі суміші повинні залишатися основним джерелом харчування; молочне харчування лише поступово замінюється. Ця фаза є захоплюючою для вас обох, особливо ваша дитина пізнає зовсім інший, новий спосіб харчування. З першого дня народження діти їдять за сімейним столом. Зазвичай їм дають їжу, яку їдять дорослі, хоча на початку вони ще менш приправлені. З часом спільне харчування перетворюється на режим, коли діти їдять ті самі основні страви, що й їхні батьки.
Дієтичні звички беруть на себе
Це також результат поточного харчового дослідження Marktagent.com. Близько 60% усіх малюків їдять те, що їдять батьки або брати та сестри. Це в основному позитивно, але не завжди зручно для дітей, пояснює проф. Петра Руст, дієтолог з Відділу харчових наук Віденського університету. “Коли малюки сидять за столом зі своїми сім’ями і їдять, вони часто приймають свої харчові звички. На жаль, часто не звертають уваги на те, що харчування дитини має вирішальне значення для здорового майбутнього, особливо в перші 1000 днів життя, і що діти в цій фазі також мають особливі потреби, які не завжди задовольняються », - продовжує фахівець з харчування.
Підтримка імунної системи
У перші роки життя дитячий організм піддається стресу на багатьох рівнях. З одного боку, ми маємо це швидке зростання, Множення ваги при народженні та Розвиток рухових навичок. Щоб знайти іншого Процеси дозрівання в мозку Замість того, щоб діти вчилися говорити, когнітивно мислити, розуміти зв’язки, а також розвивати свої перші соціальні навички.
З вступом до групи малюків або дитячого садка імунна система користується попитом. Ваша дитина контактує з численними мікробами та патогенними мікроорганізмами, з якими організм раніше не був знайомий. Тож він повинен мати своє кожен раз Активуйте імунну систему і виробляйте антитіла. На жаль, це неможливо без застуди, кашлю тощо. Наскільки ваша дитина сприйнятлива до інфекцій, залежить від індивідуальних факторів. Однак педіатри припускають, що маленькі діти переживають від восьми до десяти інфекцій на рік. Тож ваша дитина дуже зайнята в перші три роки життя. Вона вчиться, росте, процвітає, грається і швидко набуває нових навичок. Значна частина цього відбувається, якщо ви нічого не робите.
Оптимальний харчовий склад
Правильне харчування відіграє важливу роль у цьому віці, просто тому, що ви можете підтримувати ним свою дитину. Якщо продукти харчування обрані таким чином, що вони мають оптимальний харчовий склад, це, в свою чергу, сприяє зростанню вашої дитини. За допомогою вітамінів, мінералів та мікроелементів ви покращуєте його стійкість, молоко та молочні продукти підтримують ріст кісток. Дослідження харчування, проведене markagent.com, показало, що вісім із десяти батьків не знають про показники крові у дітей у складі заліза та вітаміну D. Однак і те, і інше є необхідними будівельними елементами для здорового розвитку.
Позитивний ефект вітаміну D тепер також науково доведений. Він підтримує імунну систему та забезпечує швидку захисну реакцію у разі зараження. Тому, зокрема, малюкам слід бути обережними, включаючи в меню продукти, збагачені вітаміном D (наприклад, дитяче молоко) або містять вітамін природним чином (паприка, авокадо, лосось).
Порада: зверніться до свого педіатра. Зараз існують безпечні для дитини методи взяття крові (місце проколу занурюється за допомогою пластиру) та швидкі тести, які дають огляд найважливіших показників крові у вашої дитини. І ще одна порада: ви також можете скористатися цією можливістю, щоб визначити титр. Це особливо рекомендується після базової імунізації TBE. Захист від вакцинації зазвичай триває довше, ніж очікувалося.