Харчування для немовлят Випрямити спину
Що НЕ означає ожиріння у дітей 7 травня 2018 року
Поговоріть зі своїм дієтологом: що означає ожиріння у дітей НЕ? Інтерв’ю з Міхаелою Акасандрей, дієтологом-дієтологом
Ожиріння - це не (просто) хвороба переїдання та неправильного харчування, а нездорові стосунки з їжею, власним «я» та ожирінням.
"Початок ожиріння в дитячому віці є основним фактором ризику виникнення кардіометаболічних розладів у зрілому віці та збільшує шанси збереження надмірної ваги в підлітковому та зрілому віці. Будучи зростаючим організмом, ми говоримо про непоправні ушкодження до певної міри на серцево-судинній, дихальній, кістково-суглобовій системах тощо якщо тільки не вжито ранніх заходів щодо збалансування ваги. Визначити час для такого втручання батькам важко, оскільки рішення має пройти їх власний фільтр [Як воно потрапило сюди?, Чи я помилявся? Коли я втратив контроль?], І тоді це залежить від волі дитини. Дитина, яка не повинна "сидіти на дієті", яка не повинна "худнути, тому що (суспільство цього вимагає, діти більше не повинні сміятися з нього, мати можливість носити певний одяг, виглядати як X і Y тощо)", але вам потрібно керуватися, щоб поступово коригувати свої харчові та харчові звички та імідж тіла " Так відкриває діалог Михаела Акасандрей, дієтолог-дієтолог клініки ТОПКІНЕТО.
На сьогоднішній день ожиріння серед дітей є делікатною проблемою охорони здоров’я у всьому світі, і Румунія не є винятком у цьому питанні. Як батьки розглядають явище і де вони можуть втрутитися?
Я часто чую від батьків:
"- Як дитина може не набирати вагу, якщо вона їсть лише солодощі та/або п'є лише соки та/або не хоче займатися спортом, вона просто сидить перед комп'ютером".
Перш за все, здорова поведінка починається якомога раніше і коригується з перших ковзань, а не тоді, коли весь всесвіт дитини знаходиться за монітором, в якому тяжіють шкідлива їжа, комфортна їжа та принаймні 21 реклама. щодня нездорової їжі, не кажучи вже про пропаганду в супермаркетах, до кіосків навколо шкіл та з будь-якого кроку за межі будинку. щоб бути впевненим, що ваша дитина ніколи не в безпеці, незважаючи на зусилля, щоб захистити її.
Тоді нам потрібно звернути увагу на особистий/батьківський приклад. Якщо батько не снідає сам або з дитиною, якщо він не встигає займатися фізичними навантаженнями індивідуально або з дитиною, якщо він не їсть овоч Х, фрукти Z, молочний продукт Y, оскільки йому не подобається з N причин і висловлює огиду перед дитиною, щоб вона пам’ятала, що ці продукти шкідливі, не пропускаючи їх через особистий фільтр, якщо батько відпочиває перед екранами і врешті-решт там заснув пізно, тоді він скаже йому, що це НОРМАЛЬНІСТЬ. Кожна дитина хоче бути схожою на своїх батьків, коли виросте. Навіщо чекати?
Свобода дитини не означає, що вона може робити все, що хоче, коли хоче, лише тому, що вона цього хоче. Свобода означає наявність можливостей, але також обов'язок вибирати відповідально, наскільки це можливо залежно від віку. Таким чином, дитина повинна керуватися батьком/родичем, повинна бути поінформована про альтернативи, які вона має, можливі наслідки її вчинків або їх відсутність, але не в догані. Навіть якщо суб'єкт посилається на харчування, цей алгоритм прийняття рішень повинен застосовуватися загалом у житті.
Як діти сприймають навантаження зайвими кілограмами та які ключові фактори при встановленні зайвої ваги та ожиріння?
Я часто чую від дітей, що вони продовжують їсти солодощі, закуски та безалкогольні напої, за відсутності голоду і навіть задоволення, просто тому, що "цього вимагає мій мозок/тіло", хоча врешті-решт досягається лише провина., ізоляція, смуток та інші негативні емоції, про які ми не думали б, що існують у такому молодому віці. У цьому випадку замість обмежень їх слід заохочувати та допомагати зрозуміти власні сигнали, що передаються тілом та мозку. Корм - це не їжа, рецепти. Йдеться про фізіологічну потребу в їжі, яку часто плутають з бажанням їсти або страхом почуттів, і діти ВСЕ відчувають. Я відчуваю соціальний тиск, щоб виглядати так, як диктують журнали, тиск батьків та їхні власні цілі, щоб бути досконалими, досконало вчитися та отримувати винагороду, переможці. Але якою ціною?
Плюс солодощі, сидячий спосіб життя, соки тощо. вони просто здаються єдиними винуватцями. Своєрідне «ми не бачимо лісу через дерева». У походження є багато інших факторів, які призвели до моменту 0 презентації в офісі.
Що НЕ дитяче ожиріння? Не мати їх або лікувати НЕ їх відповідальність!
Остання порада для батьків, стурбованих цим аспектом здоров’я своїх дітей?
Дуже важливим повідомленням для батьків є таке: втручання для зниження ваги для дітей із зайвою вагою полягає не в тому, щоб звинувачувати їх, засуджувати чи самовинуватити, а має на меті запропонувати персоналізовані рішення для всієї родини та, залежно від наявності дитини, поетапно крок.