Харчування для тіла та душа - тренування Біка
Багато клієнтів, особливо початківці, регулярно запитують мене, що ще вони могли б зробити, щоб швидше отримати хороші результати під час медитації. Найчастіше я відповідаю: "Не чекай ніяких результатів".
Але, жартуючи в сторону, так само, як ми живимо свою душу за допомогою уважних медитацій, ми також повинні бути уважними, годуючи своє тіло. Оскільки за допомогою відповідної їжі ми допомагаємо йому досягти максимально високого енергетичного рівня. Це, у свою чергу, допомагає нам легко, розслаблено та сповнені енергії перейти до медитації. Очищення розуму і тіла йде рука об руку.
Світло і життя
Їжа, яка приносить із собою найбільше корисної, чистої та позитивної енергії, максимально натуральна і залита світлом. Рослинні компоненти, які були піддані впливу особливо сильного сонця, особливо придатні як їжа для медитації. На додаток до природного та незабрудненого вирощування, подбайте про те, щоб їжа була якомога свіжішою.
В основному, вам не потрібно віддавати перевагу будь-яким овочам, хоча листи, що містять хлорофіл, такі як салати та вугілля, приносять нашому організму багато переваг. Вони розкислюють, постачають багато мінералів і вітамінів, і перш за все вони вводять в організм біофотони - форму природної енергії випромінювання, що виникає в живих рослинах.
Овочева дієта
Але кожен вид овочів, горіхів та фруктів підходить для того, щоб м’яко та енергійно привести своє тіло у найкращу форму для медитації. Важливо, щоб ви їх добре переносили. Якщо ви хочете регулярно міняти сорти, ви покращите травну здатність їжі, багатої клітковиною.
Зосередження уваги на цьому виді рослинної їжі має кілька переваг:
- Зниження ваги, уникаючи промислово виготовлених продуктів (продуктів харчування та напоїв)
- Очищення та очищення організму
- Розкислення організму
- Підтримувати установи в їх роботі
- Уточнення розуму та відкритість до внутрішніх процесів
напої
Як напої підходить не тільки негазована вода. Трав’яні чаї - це також смачна та високоенергетична добавка для щоденного досягнення 30 мл води на кілограм ваги. Середньостатистичному німцеві 75 кг потрібно 2,25 літра.
Найкраще розпочинати свій день з великої склянки води, в яку ви видавили половину лимона. Це допоможе вашому організму знешкодитись і втамувати першу спрагу перед сніданком.
Краще уникати
Існує чимала кількість продуктів, яких було б краще уникати, щоб зберегти свій розум і тіло в максимальній формі і бути в курсі речей під час медитації. Це в основному включає всі харчові продукти та напої промислового виробництва. М’ясо та риба, зокрема, можуть нанести більше шкоди, ніж користі нашому організму. Особливо на ранніх етапах вашої медитаційної кар’єри м’ясні продукти можуть мати такий негативний вплив на вашу енергію, що медитація стає тягарем, і вам буде важко зосередитися.