Харчування для здорових зубів
Продукти, що сприяють карієсу, - це продукти, багаті цукром, такі як фрукти чи мюслі, солодощі всіх видів та солодкі та фруктові напої. Чому? Оскільки цукор «живить» бактерії у роті вашої дитини, а це, у свою чергу, утворює кисле середовище на зубах. Рафінована їжа, така як печиво та чіпси, може містити багато вуглеводів (цукру), тому важливо перевіряти харчові дані кожного придбаного продукту, адже сьогодні цукор є у всьому, навіть у молоці.!
Цей тип їжі (багатий вуглеводами або цукром) представляє величезний ризик для здоров’я зубів наших дітей, особливо якщо їх часто вживати протягом тривалого періоду часу. Оскільки майже неможливо добровільно відмовитись від усіх цих продуктів, інакше смачно ми можемо зменшує їх вплив на зуби, враховуючи деякі поради:
- Запропонуйте своїм дітям та родині широкий вибір поживних продуктів, особливо багатих кальцієм та низьким вмістом цукру та кислот.
- Сирні та фруктові закуски - ідеальний вибір за рахунок солодощів. Відомо, що молоко та деякі сири відіграють важливу роль у захисті зубів наших дітей, запобігаючи карієсу.
- Дієта дитини та всієї родини повинна містити багато фруктів та овочів, цільнозернових, нежирного м’яса та молочних продуктів
- Обмежте споживання солодких продуктів, таких як льодяники, батончики з фруктами чи мюслі, печиво, сухофрукти, лікер, фруктові соки та безалкогольні напої.
- Багато здорових продуктів (наприклад, фрукти) містять велику кількість цукру (фруктози). Їжа, що містить крохмаль (хліб, макарони, печиво) та молочні продукти (включаючи грудне молоко), які часто вживають, можуть призвести до утворення нальоту, тому необхідно стежити, щоб малюк завжди чистив зуби вранці та ввечері.
Деякі ліки містять цукор, особливо для дітей. Попросіть свого лікаря при призначенні ліків, чи можете ви вибрати варіанти без цукру (приймаються штучні замінники).
ксиліт - натуральний підсолоджувач, отриманий обробкою білої берези. Здається, що продукти, що містять цукрозамінники, зменшують кількість бактерій, що викликають карієс.
Дуже важливо, щоб здорове харчування поєднувалося з чищенням зубів та використанням зубної нитки, щоб наші карлики мали завидні зуби в зрілому віці. Поряд з регулярними відвідуваннями стоматолога все це знижує ризик карієсу.
Слідкуйте за кислими соками!
Діти люблять кисло-солодкі безалкогольні напої. Вони завжди віддадуть їм перевагу замість склянки натурального фруктового соку або чашки трав’яного чаю, здорового та ароматного. Однак ці соки містять велику кількість шкідливих для зубної емалі речовин: цукор, лимонна кислота, аскорбінова кислота, вуглекислий газ. Кислоти використовуються як підсилювачі смаку, антиоксиданти та консерванти.
Високе споживання газованих напоїв, або навіть натуральних цитрусових соків або ягід може спричинити ерозію зубів. Він виглядає як непрозора поверхня, різного кольору та чутлива, помічаючи відсутність емалі.
- Навчіть малюка чистити зуби двічі на день, вранці, як тільки він прокинувся ввечері, перед сном. Давайте дитині жувальну гумку без цукру, коли вона не може чистити зуби протягом дня після їжі або пиття. Жувальна гумка без цукру використовується в профілактичних цілях після кожного прийому їжі, коли їжа повинна бути вилучена з ротової порожнини та міжзубних проміжків, і немає можливості чищення зубів.
- Обмежуйте газовані напої між прийомами їжі.
Якщо ви перебуваєте в парку з маленьким, і він хоче перекусити, або якщо він ходить до дитячого садка чи школи і споживає їжу чи напої, не маючи змоги чистити зуби пізніше, ви можете дати йому жувальну гумку для дітей, без цукру. Приємний смак жувальної гумки без цукру перетворить її на десерт, а кислотність, що виробляється залишками їжі, нейтралізується. Також, жуючи жуйку, виділена слина самоочистить рот дитини, захищаючи його від порожнин. Орбіта для дітей із двома ароматами - жувальною гумкою або тропічними фруктами - ідеальний вибір для того, щоб у вашого малюка були чисті та здорові зуби протягом дня.!
Для міцних і здорових зубів Orbit for Kids - це жувальна гумка, створена спеціально для дітей, яка допомагає зубам бути міцними і здоровими, а смак чудовим.!