Харчування - енергія для життя - знання семінару в медіа; 2006-2017 медіа-семінар
Як і кожна інша жива істота, людям потрібна енергія для життя.
Незалежно від того, бігаєте ви, займаєтесь спортом, сидите або спите, ваше тіло постійно потребує енергії для нормальної роботи.
Ця потреба в енергії постійна, навіть якщо ви цього навіть не помічаєте.
Оскільки у вашому тілі органи, залози, клітини, дихання, серце та м’язи та клітини працюють двадцять чотири години - день за днем - без перерви, навіть коли ви спите.
Подібно до того, як бензин забезпечує енергію для роботи автомобільного двигуна, ваше тіло отримує силу та енергію завдяки їжі, яку ви їсте.
І чим краще, врівноваженіше і різноманітніше ви їсте, тим краще ви дбаєте про своє тіло.
Немає їжі, що містить ВСІ поживні речовини, будівельні матеріали та активні інгредієнти, які потрібні вашому організму.
Отже, якщо ви харчуєтесь однобоко і лише коли-небудь їсте улюблену страву, наприклад, з’являються симптоми дефіциту, а працездатність вашого тіла знижується.
У довгостроковій перспективі від цього теж може захворіти.
Зокрема, тіло дитини або підлітка потребує не лише енергії, а й будівельних матеріалів, щоб рости.
Це пов’язано з тим, що потреба організму у зростанні та формуванні м’язів та кісток особливо висока у цьому віці.
Збалансоване харчування дає вашому організму всі поживні речовини, необхідні для нормальної роботи.
Основними джерелами енергії є вуглеводи та жири.
Важливими будівельними матеріалами є білки.
Крім того, організм в основному потребує мінералів, вітамінів, клітковини, мікроелементів і, звичайно, води.
У вашому організмі “речовини”, які ви постачаєте, обробляються метаболізмом і перетворюються в енергію.
І .
. чим краще ви їсте, тим краще працює ваше тіло!