Що відбувається з тілом, коли протягом місяця ви п’єте лише воду
Поділитися цим:
Ви знаєте сенсацію? Без кави ви не відчуваєте себе цілою людиною, тому сьогодні вранці ви наповнили свою особисту чашку дуже вдячним стимулятором або підійшли до найближчого бару і попросили звичайну дозу. Під час обідньої перерви, крім їжі, неодмінно був сік, тоді як після важкого робочого дня ви радували горло пивом чи іншим алкогольним напоєм на зустрічі з колегами. Повернувшись додому, ти розслабляєшся. Можливо, за чашкою чаю перед тим, як зіткнутися з останньою частиною дня?
Ви коли-небудь думали про це, мабуть, Деякі дні ви пили всілякі напої, але води серед них не було? Незважаючи на незручності соків та алкоголю, нам важко виключити ці речовини зі свого раціону, тим більше, що їх споживання стало звичною.
Як довів Кріс Бейлі, молодий канадський випускник університету Карлтон в Оттаві, який пройшов цей експеримент. протягом місяця пийте тільки воду, виведення будь-якої іншої рідини повністю змінює наше життя не лише з точки зору нашого здоров’я та самопочуття, але й аспектів, пов’язаних з поведінкою чи економікою. На основі експерименту Бейлі написав книгу.
Твоє тіло буде вдячне
Проста кола приносить 250 калорій, а кава не захищає вас від невеликої кількості калорій, точніше, 30 (включаючи цукор). Вживання лише води еквівалентно 0 калоріям, тому він повинен бути головним елементом будь-якої дієти, якої дотримуються. У той же час, коли ви п'єте певну кількість води, ваш мозок отримує сигнал, який викликає відчуття, що ваш шлунок переповнений. Звідси корисність води як пригнічувач апетиту це очевидно.
Вживання лише води означає 0 калорій, тому вода повинна бути головним елементом будь-якої дієти.
З іншого боку, було багато розмов про те, наскільки корисно для нашого організму пити воду натщесерце. Півлітра рідини рано вранці, активізує обмін речовин, що призводить до спалювання зайвих калорій протягом дня.
Вплив води на красу, з іншого боку, неминучий. Чудовий наслідок виведення токсинів, що сприяє появі целюліту та вугрів. Хороше зволоження тіла також відображається на гладкій, блискучій та еластичній шкірі, а також на стійкому волоссі.
Вода допомагає запобігти появі каменів у нирках та інфекцій. Позитивний вплив на серце також є значним.
Питна вода допоможе вам більше організовувати ваші щоденні зустрічі в туалеті, особливо якщо поєднувати його з дієтою з високим вмістом клітковини.
І останнє, але не менш важливе: різні внутрішні органи принесуть користь, якщо пити тільки цю цінну рідину. Вода - це чудова речовина, яка допомагає запобігти утворенню каменів та ризику зараження, як у нирках, так і в сечовивідних шляхах або сечовому міхурі. Позитивний вплив на серце також є значним, оскільки в гідратованому тілі є менш щільна кров, що полегшує роботу серця. Після "Eden Lifestile" результати дослідження, проведеного через 6 років на 20 000 здорових чоловіків і жінок, привели до висновку, що ті, хто випивав більше 5 склянок води на день, мали на 41% менше шансів помирають від серцевого нападу порівняно з тими, хто випиває менше двох склянок.
Наслідки поведінки
Майте на увазі, що, як і інші органи вашого тіла, ваш мозок буде більш зволоженим, що покращить ваші показники та концентрацію. Ось чому ідеально випити певну кількість води перед іспитом або складним інтелектуальним тестом. Ваш мозок складається з 75% води, і вода є справжнім паливом для його функціонування. З іншого боку, якщо робота, яку вам доводиться робити щодня, є більш фізичною, залишатися зневодненим насправді не буде користю, а ваша енергія та продуктивність неминуче зменшаться. Так само, як це роблять спортсмени для кращих результатів, якщо ви втомилися, не чекай, щоб мати спрагу пити. Спрага - точніше показник, який попереджає вас про нестачу води в організмі.
Нарешті, ви можете поміркувати над цим економіка в результаті пиття тільки води. Якщо вашу соціальну активність можна зменшити, тому що важко виходити з друзями в бари чи кафе і бути дивним, що ви не вживаєте алкоголь, якщо ви вилучаєте соки та пиво зі свого списку покупок і не додаєте воду в пляшках (а якщо робити, можна використовувати фільтри для води), вартість напоїв зменшиться до 0.
Залишити коментар
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.