Харчування Гарна їжа, щоб зберегти зуби здоровими

зуби

Accueil Columns Nutrition: корисна їжа для підтримки ваших зубів здоровими

Минулого тижня ми обговорювали каріогенну дію цукрів, кислої їжі, а також продуктів з липкою текстурою. Натомість сьогодні я хочу поговорити з вами про поживні речовини, які вводяться в меню для підтримки здорових зубів та ясен.

ДОБРЕ ЗНАТИ

Ніщо не може замінити гарне чищення зубів після вживання закуски або солодкого напою. Але якщо це неможливо, ось кілька ефективних порад, які можуть тимчасово замінити чищення щітки:

- Полощіть рот водою.

- Укус яблука, моркви або селери допомагає витіснити залишки їжі в щілинах зубів і стимулює слиновиділення.

- Жування гумки без цукру також стимулює слиновиділення.

- Їжте сир. Ця їжа нейтралізує кислотність, спричинену солодкою їжею, і забезпечує зуби поживними речовинами, що сприяють їх ремінералізації.

Побачимось наступного тижня! А до того часу посміхайтеся зубами і насолоджуйтесь весною.